الصحة العامة

الإهداءات
  • أحْمـَدِ جَمـَآلَ من الديوان:
    مرحباً بجميع أعضاء منتدى الديوان 💐 يشرفنا تواجدكم معنا.
  • أحْمـَدِ جَمـَآلَ من الديوان:
    الشكر الجزيل لجميع المشرفين على نشاطهم واهتمامهم المستمر في المنتدى
  • ضياء روحي من ضياء روحي:
    الحمدلله تم ازالة التباعد في الحرم المكي .. وان شاء الله قريباً تزول الغمة في جميع الدول العربية 😍

مرحبا ً بك في الــديــوان الإلكتروني

أهلا وسهلا بك زائرنا العزيز في الــديــوان الإلكتروني.

انظم إلينا و تمتع بتجربة رائعة, ستجد كل ما تبحث عنه.

التسجيل مجاني بالكامل
  1. Rayan

    🔄 منقول  ماذا يحدث لجسمك عند تناول التفاح يومياً ؟ فوائد مذهلة

    يعتبر التفاح من أكثر أنواع الفواكه شعبية، كما أنه يشتهر بفوائده الصحية الكبيرة وذلك لغناه بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم والتي تغنيك عن زيارة الطبيب.عدّد موقع "ميد بورتال" الصحي مجموعة من الفوائد التي يقدمها التفاح لعدد من أعضاء الجسم، مع تأكيد من العلماء بأن نمط الغذاء الصحي يجب...
  2. Rayan

    💢 حصري  الوقوف طوال اليوم في العمل .. 5 نصائح لتقليل خطر الإصابة بالدوالي

    هل لاحظت وجود عروق كبيرة مؤلمة في ساقيك؟ هل تشعر بألم أو تورم في ساقيك مع نهاية اليوم؟ هل لاحظت تغيرات في لون أو ملمس الجلد بالقرب من كاحليك؟إذا أجبت بنعم على أي من هذه الأسئلة ، فقد يكون لديك دوالي أو قصور وريدي مزمن .عندما يضخ القلب الدم ، يعتمد جسمك على أوردة رقيقة الجدران لإعادته. في...
  3. Rayan

    🔄 منقول  كيف يحافظ الماء على صحة قلبك ويحارب الشيخوخة

    تحدثت الكثير من الدراسات عن أهمية شرب الماء للصحة العامة للإنسان، بل ويعتبره العديد من الخبراء الوسيلة الأسهل لحياة صحية ولياقة بدنية أفضل.ورغم هذه الأهمية هناك اعتقاد خاطئ لدى الكثير من الناس بشأن الكميات التي من المفترض أن يشربها الإنسان، وكذلك الأهمية وراء شرب الماء بالنسبة لصحة القلب،...
  4. Rayan

    🔄 منقول  تقرير يحدد أفضل الأوقات لتناول الفيتامينات

    تختلف الأوقات الملائمة لتناول الفيتامينات باختلاف أنواعها، فعندما يكون من الأفضل تناول بعض الفيتامينات في الصباح، فإن البعض الآخر يتم امتصاصه إذا تم تناوله مع الطعام.ذكر موقع "لايف هاك" في تقرير له أن هناك أنواعا مختلفة من الفيتامينات وأن كل نوع يتم امتصاصه بطريقة خاصة وبأوقات مختلفة.يؤكد...
  5. Rayan

    💢 حصري  عام من التمارين الملتزمة في منتصف العمر يزيد من مرونة القلب

    أظهرت دراسة صغيرة أن الالتزام بعام من التدريب على التمارين ساعد في الحفاظ على مرونة عضلة القلب أو زيادتها بين الأشخاص الذين أظهروا علامات مبكرة لقصور القلب.أكد الباحثون أن البحث الجديد ، الذي نُشر يوم الاثنين في مجلة Circulation لجمعية القلب الأمريكية ، يعزز فكرة أن "التمرين هو دواء" ، وهو...
  6. Rayan

    🔄 منقول  هل صداعك علامة على شيء خطير؟

    يجمع الخبراء في مجال الصحة على ضرورة عدم الاستهانة بالصداع، خاصة في حال تكراره باستمرار، إذ يمكن أن يكون علامة مبكرة على الإصابة بأمراض مميتة كالسكتة الدماغية.ولا يتعين فقط على الأشخاص الأكبر سنا أن يكونوا متيقظين للصداع، فوفقا لمقال نُشر في فبراير/ شباط 2020 في مجلة Stroke، تحدث 10 - 15% من...
  7. Rayan

    🔄 منقول  ما هو عدد الخطوات المطلوب يوميا للتمتع بصحة مثالية؟

    انطلاقاً من الفوائد الصحية لممارسة الرياضة، حاول باحثون قياس فوائد التمارين وتحويلها إلى أرقام تكشف عن المعدل المطلوب منها يوميا للاحتفاظ بصحة جيدة.وفي هذا الإطار، كشفت دراسة حديثة أجريت في جامعة ماساتشوستس الأمريكية عدد الخطوات اليومية التي يحتاجها الإنسان للتمتع بوضع صحي مثالي.وبحسب موقع...
  8. Rayan

    🔄 منقول  احذر أضرار الكاتشب ..مجموعة أمراض قد يسببها الافراط في تناوله

    يضفي الكاتشب نكهة لذيذة ومذاقاً رائعاً للأطعمة السريعة مثل البطاطس المقلية والبرغر، ما أكسبه شعبية لدى الكثيرين وخاصة لدى الصغار بالعمر، ولكنه يشكل خطورة كبيرة على صحة الإنسان.وحذرت إخصائية التغذية، براين بالان، من أن الكاتشب لايحتوي على بروتين أو ألياف، بل يحتوي على سكر وملح وتوابل بالإضافة...
  9. Rayan

    💢 حصري  الإنهاك الحراري ..أسبابه وأعراضه

    يحدث الانهاك الحراري عندما ترتفع درجة حرارة جسمك الداخلية أكثر من اللازم فيصبح الجسم شديد السخونة ولا يكون بمقدوره تبريد نفسه والعودة للوضع المستقر . يمكن أن يسخن الجسم أثناء ممارسة الرياضة أو أي نشاط بدني ، خاصة في الطقس الحار الرطب. أثناء ممارسة النشاط البدني ، يفقد جسمك السوائل من خلال التعرق...
  10. Rayan

    🔄 منقول  5 آثار جانبية سرية لتناول الكثير من "فيتامين د"

    يحاول الكثيرون تعويض نقص الفيتامينات لديهم لاسيما "فيتامين د"، الذي يؤدي تراجع مستواه في الجسم إلى أعراض مؤلمة، إلا أنه من النادر أن يتحدث الناس عن فرط استخدامهم لـ "فيتامين الشمس" وهو ما يمكن حدوثه بسهولة بسبب المكملات.وفقا لمؤشر المدخول الغذائي (DRI)، الذي أقرته الأكاديمية الوطنية للطب في...
  11. Rayan

    💢شرح حصري  متلازمة أسبرجر .. طيف التوحد الذي أعلن إيلون ماسك إصابته به

    كشف الملياردير الأمريكي الشهير إيلون ماسك منذ بضعة أشهر عن إصابته بمتلازمة أسبرجر ، رائد الأعمال التكنولوجية و المدير التنفيذي لأشهر الشركات العالمية مثل تسيلا و space x أعلن خلال البرنامج التلفزيوني الكوميدي " saturday night live " أنه مصاب بهذا النمط من طيف التوحد ، وأنه فخور كونه أول شخص مصاب...
  12. Rayan

    🔄 منقول  ماذا يحدث لجسمك إذا تخليت عن منتجات الألبان؟

    أصبحت منتجات الألبان (الحليب، الجبن، الكفير، القشدة الحامضة، الزبادي، الجبن، إلخ) جزءًا من النظام الغذائي البشري منذ فترة طويلة. ومع ذلك، فإن العديد من الأشخاص، لأسباب مختلفة، يختارون التخلي تمامًا عن منتجات الحليب، مما قد يؤدي إلى عواقب صحية غير سارة.أخبرت خبيرة التغذية، مارينا أبليتيفا،...
  13. Rayan

    🔄 منقول  كيف يؤثر المشي لمدة 30 دقيقة يومياً على حياة الإنسان؟

    يعتبر المشي لمدة نصف ساعة أو أكثر يومياً من أفضل الطرق للحفاظ على صحة وسلامة الجسم، فهو تمرين مجاني وسهل ولا يتطلب مجهود بدني شاق.وأظهرت الدراسات الحديثة، والتي نشر نتائجها موقع "ميديك فوريوم"، أن المشي أو ركوب الدراجة لمدة تتراوح بين ساعتين إلى ثلاث ساعات أسبوعيا يقلل من خطر الوفاة بنسبة 54%...
  14. Rayan

    💢 حصري  زيت الزيتون .. نصف ملعقة يومياً وتأثير مذهل على صحة القلب والأوعية !

    لا يخفى على أحد أن لزيت الزيتون فوائد مذهلة على صحة الجسم و غالباً ما يتم وصفه على أنه الخيار الصحي الأفضل مقارنة بباقي أنواع الزيوت ، كما يعتبر أحد المكونات الرئيسية في النظام الغذائي لدول البحر الأبيض المتوسط و الذي يمثل بدوره أحد أكثر الأنظمة الغذائية صحية بشكل عام حسب العديد من الدراسات...
  15. Rayan

    💢 حصري  الغرق الجاف .. متى يحدث وما أعراضه ؟

    عندما يسقط الطفل أو البالغ في الماء فإنه من الطبيعي أن يستنشق أو يبتلع كمية من الماء وسط حالة من الذعر تصيب من حوله ولكن بمجرد أن يتم إنقاذ الشخص وإخراجه من الماء يفترض أغلبية الناس أن الخطر قد انتهى وأن الشخص الذي تم إنقاذه يمكنه العودة إلى نشاطه الطبيعي بدون أية مشاكللكن ماذا تعرف عن "الغرق...
  16. Rayan

    🔄 خبر منقول  ضرر مضاعف للتدخين في الجو الحار

    أكد الخبراء أن التدخين في الجو الحار يعتبر ضار بشكل خاص، بسبب التأثير السام المتزايد .وقال أحد الخبراء في هذا الشأن : " التدخين ضار في أي وقت من اليوم، في أي وقت من السنة ولكن يكون التدخين ضار بشكل خاص في الأجواء الحارة ،و في رأيي أن ذلك يرجع إلى أنه أثناء الحرارة يكون هناك حمل كبير على القلب...
  17. Rayan

    💢شرح حصري  احذروا ضربة الشمس ..مخاطرها وطرق الوقاية منها

    في ظل الجو الحار الذي نشهده حالياً يجب الانتباه والحذر من أشعة الشمس الساطعة والتي تزيد من فرصة الإصابة بما يعرف ب " ضربة الشمس "ما هي ضربة الشمس ؟ وما مخاطرها ؟ وكيف أتصرف في حال حدوثها أمامي ؟ وكيف أتفادى الإصابة بها ؟ لنتعرف في هذا المقال على جميع التفاصيل المتعلقة بهذا الموضوع ..ضربة...
  18. Rayan

    💢شرح حصري  ال overthinking ... خمسة نصائح مفيدة !

    قمتُ في المقال الماضي أنا أفكر إذاً أنا موجود .. ! بتقديم فكرة عامة عن اضطراب ال " overthinking " أو التفكير الزائد و شرح معاناة المريض في بقاء ذهنه مشغولاً بأحداث الماضي و افتراض احتمالات أخرى لها أو قلق المريض المستمر من أحداث المستقبل والمبالغة في تخيّل وقوع أمور سيئة .. وما يترتب عليه كل هذا...
  19. Rayan

    💢 حصري  ألم لسعة النحل .. هل يتحوّل إلى شفاء ؟!

    أجريت دراسـات سريـريّة عديدة مؤخراً استُخْدِم فيها أكثر من 312 نحلـة من أنواع مختلفة بهدف البحث و التحقق من إمكانية وجود خصائص مضادة للسرطان في سمّ النحل !وكشفت هذه الاختبارات أن أنزيـم الميليـتين المستخرج من سـمّ النحـل والمسبب للشعـور بالألـم له قدرة مذهلة على قتـل الخلايـا السرطـانية ،...
  20. Rayan

    💢 حصري  ال flat foot و الإزعاج المتكرر ..كل ما تحتاج لمعرفته !

    تعتبر القدم المسطحة من أكثر المشاكل شيوعاً وهي عبارة عن حالة من استواء باطن القدم ليلامس سطح الأرض بفعل سقوط قوس القدم (في الحالة الطبيعية هناك تقوس يشاهد في وضعية الوقوف يجعل الجزء الأوسط من باطن القدم لا يلامس سطح الأرض )تكون الحالة طبيعية عادة عند الأطفال باعتبار أن قوس القدم لم تتكون بعد...

تسجيل الدخول

نسيت كلمة مرورك؟
أو تسجيل الدخول باستخدام
ليس لديك حساب؟ سجل الآن
أعلى