💢 حصري - كيف تساعد مشاهدة الأفلام في تحسين صحتنا النفسية ؟ | الديوان الإلكتروني
e-Dewan.com

💢 حصري كيف تساعد مشاهدة الأفلام في تحسين صحتنا النفسية ؟

  • بادئ الموضوعRayan
  • تاريخ البدء
  • الردود 9
  • المشاهدات 153
الإهداءات
  • أحْمـَدِ جَمـَآلَ من القلب:
    كل الشكر والتقدير للمشرفين الأعزاء على جهودهم المستمره في منتدى الديوان.
  • أحْمـَدِ جَمـَآلَ من الديوان:
    اللهم لك الحمد والشكر والفضل والمنّة.. اللهم اجمعنا على الخير والمحبة 💐

الموضوع:
💢 حصري كيف تساعد مشاهدة الأفلام في تحسين صحتنا النفسية ؟

الموضوع يحتوي على محتوى حصري.

مرحبا ً بك في الــديــوان الإلكتروني

أهلا وسهلا بك زائرنا العزيز في الــديــوان الإلكتروني.

انظم إلينا و تمتع بتجربة رائعة, ستجد كل ما تبحث عنه.

التسجيل مجاني بالكامل

  • التقييمات: 0
لطالما سحرتنا الأفلام بتفاصيلها المبهرة ودائماً ما مثّلت لنا مهرباً من مشاكل الحياة وضغوطاتها ولو لفترة قصيرة . إن قدرة بعض الأفلام على الخروج بنا من هذا العالم لبضعة ساعات و"إقحامنا" في عالم آخر نعيشه ونتفاعل معه هو لتجربة ساحرة فعلاً لا يمكن وصفها ولن يشعر بها إلا عشاق ومحبي الأفلام .


وبصرف النظر عن كونها بضعة ساعات من المرح مع الأصدقاء والعائلة ، يمكن أن تكون مشاهدة الأفلام أيضاً شكلاً من أشكال "العلاج النفسي" ، وهناك العديد من الفوائد الموثقة لمشاهدة الأفلام .


في حين أن العلاج السينمائي هو "شيء حقيقي" يصفه بعض المعالجون ، إلا أنه غالبًا ما يتم إجراؤه بشكل ذاتي. إن إدراك أن الأفلام يمكن أن تغير الطريقة التي نفكر بها ونشعر بها ونتعامل من خلالها مع تقلبات الحياة يمكن أن يجعل مشاهدتها لا تقدر بثمن وشكل من أشكال العلاج أو التعافي النفسي .


يقول أحد مؤلف الكتب التي تتحدث عن موضوع "العلاج السينمائي" ، إن الفكرة هي اختيار أفلام ذات موضوعات تعكس مشاكلك أو وضعك الحالي. على سبيل المثال ، إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يعانون من الإدمان ، فقد ترغب في مشاهدة أحد الأفلام التي تتحدث عن ذلك .إذا كنت تتعامل مع مرض خطير أو وفاة أحد أفراد أسرتك ، فقد يكون أحد الأفلام العديدة التي تتناول هذه المشكلات مفيداً.


وهنا يأتي السؤال ..كيف يمكن أن تساعدنا مشاهدة الأفلام التي تعكس صراعاتنا أو تجاربنا؟

تتضمن بعض الطرق ما يلي:


•مشاهدة الافلام تشجع الإفراج العاطفي، حيث أن حتى أولئك الذين غالباً ما يجدون صعوبة في التعبير عن مشاعرهم قد يجدون أنفسهم يضحكون أو يبكون أثناء الفيلم. يمكن أن يكون لهذا الإفراج عن العواطف تأثير يسهل على الشخص أن يصبح أكثر راحة في التعبير عن مشاعره في"الحياة الحقيقية".

•يمكن للأفلام الحزينة أن تجعلنا أكثر سعادة . في حين أن هذا قد يبدو غير منطقي للوهلة الأولى بالنسبة للكثيرين . فإنه بعد مشاهدة فيلم حزين أو مؤلم بشكل خاص ، غالباً ما يشعر الشخص بالامتنان لحياته ومشاكله "الأصغر" بالمقارنة مع مشاكل غيره ،حيث تجعلنا مآسي الآخرين أكثر تقديرًا لكل شيء جيد في حياتنا.

•يمكن أن تساعدنا مشاهدة الأفلام في فهم حياتنا. لآلاف السنين ، تم تناقل المعرفة والحكمة من خلال فن سرد القصص. تقدم لنا القصص وجهات نظر مختلفة وتساعدنا على فهم العالم . والأفلام بالنهاية هي قصص.

•كما ذكرنا من قبل ،تمنحنا الأفلام استراحة مما يزعجنا حاليًا ،يتم نقلنا إلى زمان ومكان مختلفين ويمكننا فقط التركيز على اللحظة الحالية لفترة قصيرة. وهذا يمنح أدمغتنا الراحة والهدوء التي تشتد الحاجة إليها .

•تجلب لنا الأفلام إحساساً بالراحة ، حتى لو كانت تضغط علينا أولاً. مشاهدة شيء مثير للقلق يطلق الكورتيزول (هرمون التوتر) في الدماغ ، يليه الدوبامين ، الذي ينتج عنه الشعور بالسعادة.


قد لا يتوفر للجميع الذهاب إلى السينما . يعاني البعض منا من مشاكل التواجد وسط الزحام والبعض الآخر يفضل فقط مشاهدة الأفلام في المنزل ، على الأريكة وفي ملابس النوم. الخبر السار هو أنه لا يهم إذا كنت تشاهد الفيلم في المنزل أو تجلس في مسرح مزدحم. النتائج هي نفسها - مشاهدة الأفلام مفيدة لنا ولصحتنا النفسية .
 
Rayan

Rayan

★مـشـرف خـاص★
الإشراف
الصحة والـجمال

النشاط:

  • ✒ ناشر الموضوع ✒ ناشر الموضوع
بالنسبة لي الأفلام بمعظمها أكثر من تمضية وقت فراغ أمام الشاشة..
السينما حياة


تابعنا في شاشة الديوان .. باقة متنوعة من أفضل الأفلام بمختلف التصنيفات وكل ما تأتي به السينما من جديد بانتظارك هناك

كل ما يخص الأفلام العربية انقر هنا
كل ما يخص الأفلام الأجنبية انقر هنا


مشاهدة ممتعة
FB IMG 1653729148918
يتوجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى
 
تعليق
hema2000

hema2000

★مـشـرف خـاص★
الإشراف
ديـوان الـفـن

النشاط:

فعلا مشاهدة الافلام بيساعد علي الاسترخاء ونسيان الهموم والمشاكل
شكرا لك اخ ريان 😍
يتوجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى
 
تعليق
Medo

Medo

✯مــشــرف عـام✯
الإشراف
برامج وتطبيقات

النشاط:

معك بالتاكيد في هذه المعلومات
ولكن صدقني ، لكي تستمتع بمشاهدة
الفيلم يجب ان تضع لنفسك الاجواء المناسبة
اي بمعني مكان هادئ مقعد مريح واشياء من هذا القبيل
اما بالنسبة لنقطة الاسترخاء فـ هذا بالنسبة لي ليس له علاقة بالاستراخاء
او بمعني اخر يفضل استبدال هذه الكلمة الي ( تسلية ) هذا اقرب مصطلح انا اراه

واود ان اشكرك شكرا جزيلا علي هذه المعلومات القيمة
جزاء الله كل خير ، اتمني لك التوفيق في الاعمال القادمة
يتوجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى
 
تعليق
أحْمـَدِ جَمـَآلَ

أحْمـَدِ جَمـَآلَ

✵ مٌـراقـب ✵
المٌـراقـبة
الـتـطـويـر

النشاط:

ماذا عن افلام الرعب! هل تحسن الصحة النفسية!
بعض افلام الرعب قد تسبب القلق 😁
يتوجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى
 
تعليق
Rayan

Rayan

★مـشـرف خـاص★
الإشراف
الصحة والـجمال

النشاط:

  • ✒ ناشر الموضوع ✒ ناشر الموضوع
لكي تستمتع بمشاهدة
الفيلم يجب ان تضع لنفسك الاجواء المناسبة
اي بمعني مكان هادئ مقعد مريح واشياء من هذا
بالتاكيد هذا أمر لاشك فيه وأنا شخصياً اذا كانت الجو والظروف
غير مناسبة لا أشاهد الفيلم لأنني غالباً لن أستمتع أو اندمج مع
أحداثه وغالباً سأظلمه بالتقييم 🙄
اما بالنسبة لنقطة الاسترخاء فـ هذا بالنسبة لي ليس له علاقة بالاستراخاء
او بمعني اخر يفضل استبدال هذه الكلمة الي ( تسلية ) هذا اقرب مصطلح انا اراه
مشاهدة الأفلام من الأمور المسلية طبعاً وفي نفس الوقت تمنحنا إحساس بالراحة بعيدا عن المشاكل التي تواجهنا في الحياة

شكراً لمرورك ومشاركتك أخ ميدو
يتوجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى
 
تعليق
Medo

Medo

✯مــشــرف عـام✯
الإشراف
برامج وتطبيقات

النشاط:

ماذا عن افلام الرعب! هل تحسن الصحة النفسية!
بعض افلام الرعب قد تسبب القلق 😁
اوافقك الرأي تماماً ، ليس كل الافلام
انا شاهدت فيلم منذ كم يوم للنجم ( بروس ويلس )
الفيلم كان تقريبا مدته ساعة ونصف
الفيلم كان كارثة بمعني الكلمة
الفيلم من نوعية اكشن واثارة
ولكن كان احساسي بعد ما شاهدت الفيلم
احساس باني اريد ان ادمر جهاز الكمبيوتر وان اقطع سلك الانترنت تماماً
وبان لا اشاهد اي فيلم مرة اخري واتجه للمسرحيات افضل
الفيلم بالفعل خلق لي احساس بالعصبية والضيق
كان هذا شعوري بالضبط 😅
المرحلة الاولي ====>
Angry Wrestling GIF
المرحلة الثانية ====>
Angry Star Trek GIF
يتوجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى
 
تعليق
Rayan

Rayan

★مـشـرف خـاص★
الإشراف
الصحة والـجمال

النشاط:

  • ✒ ناشر الموضوع ✒ ناشر الموضوع
ماذا عن افلام الرعب! هل تحسن الصحة النفسية!
بصراحة أفلام الرعب ليست النوعية المفضلة لي وقليلاً ما أشاهدها
بعض افلام الرعب قد تسبب القلق 😁
البعض يقول أن مشاهد الرعب تعزز الثقة بالنفس عند التعرض في الحياة لمواقف مخيفة وأنها تجعلك تواجه مخاوفك بشكل أكبر لكن في نفس الوقت الأشخاص الذين يعانون من القلق قد ينعكس مشاهدة هذه الأفلام عليهم سلباً و يصبحون أكثر عرضة للقلق والتوتر

الأمر يختلف من شخص لاخر ..البعض يتحسن مزاجه بعد مشاهد الرعب 🙂 والبعض الآخر تتضاعف مشاعر القلق لديه
برأيي أفلام الرعب تزيد من المشاعر السلبية وقد لا تكون ذات تأثير جيد على الصحة النفسية دائما لذا لا يجب التعميم

شكراً لك أخ أحمد على المشاركة والإشارة الى هذه الفكرة
سعيد بمرورك ومشاركتك
يتوجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى
 
تعليق
Sakurisa

Sakurisa

★مـشـرف خـاص★
الإشراف
كوميك وأنمي

النشاط:

حقيقة سمعت بأن أفلام الرعب تسبب في خسارة الوزن وانه بيعادل نصف ساعة من السير
وكذلك الافلام الكوميدية تعزز المناعة "كون تحسين النفسية اول شروط التهيئة العلاجية للمريض"
وتقريبًا هم الصنفين الأفضل لي مع ان قلما أجد ما يستحق الثناء
أشكرك أخي على الطرح الرائع والمناقشة :e-RF:
يتوجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى
 
تعليق
Rayan

Rayan

★مـشـرف خـاص★
الإشراف
الصحة والـجمال

النشاط:

  • ✒ ناشر الموضوع ✒ ناشر الموضوع
حقيقة سمعت بأن أفلام الرعب تسبب في خسارة الوزن وانه بيعادل نصف ساعة من السير
نعم قرأت هذه المعلومة ومصدرها دراسة بريطانبية تقول أن مشاهدة فيلم رعب (مدته وسطياً حوالي الساعة ونصف) يحرق سعرات حرارية تعادل السعرات التي يحرقها الجسم خلال نصف ساعة من المشي
وكذلك الافلام الكوميدية تعزز المناعة "كون تحسين النفسية اول شروط التهيئة العلاجية للمريض"
طبعا مشاهدة الأفلام الكوميدية تقلل من افراز هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين وتزيد من افراز هرمونات السعادة كالسيرتونين والأندروفين وهذا الأمر له دور إيجابي في تعزيز عمل جهاز المناعة وتحسين صحة الجسم عموماً

تقريباً أنا ركزت في الموضوع على الأفلام ذات الطابع الدرامي وأثرها في الافراج العاطفي وتحسين الصحة النفسية ولكن الأفلام بتعدد تصنيفاتها قد يكون لها أثر صحي بشكل ما


شكراً لمرورك ومشاركتك
خالص تحياتي 🌹
يتوجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى
 
تعليق
  • :)
  • :e-dewan:
  • ;)
  • :(
  • :mad:
  • :confused:
  • :cool:
  • :p
  • :D
  • :eek:
  • :oops:
  • :rolleyes:
  • o_O
  • :cautious:
  • :censored:
  • :cry:
  • :love:
  • :LOL:
  • :ROFLMAO:
  • :sick:
  • :sleep:
  • :sneaky:
  • (y)
  • (n)
  • :unsure:
  • :whistle:
  • :coffee:
  • :giggle:
  • :alien:
  • :devilish:
  • :geek:
  • :poop:
  • :ninja:

أعلى