اهلاً وسهلاً بكم في تطبيق جديد للهواتف الذكية مقدم لكم من منتدي الديوان الإلكتروني
نقدم لكم النسخة المكركة لـ اخر تحديث من تطبيق Stretch Exercise – Flexibility
فكرة التطبيق
تمارين الإطالة ضرورية لحياتك اليومية، حتى لو كنت لا تخطط لممارسة الرياضة. وتقترح الكلية الأمريكية للطب الرياضي ان يقوم الأشخاص بممارسة تمارين الإطالة 2-3 مرات على الأقل كل أسبوع للحصول على حياة صحية. ثبت علميًا أن ممارسة تمارين الإطالة بانتظام يساعد على تقليل تصلب العضلات وتحرير الألم وتحسين المرونة وتخفيف التوتر.