عيكم مبارك وأيامكم سعيدة.
- المشاهدات: 492
- الردود: 1
حذر تقرير علمي جديد صادر عن جمعية القلب الأمريكية (AHA) من أن العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة تجعلان الناس أكثر عرضة بنسبة 30٪ للإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية أو الوفاة.
قالت الدكتورة كريستال وايلي سيني ، الذي تزعم الفريق الذي كتب التقرير: "على مدى أربعة عقود من البحث أُثبت بوضوح أن العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة يرتبطان بنتائج صحية ضارة".
ما يقرب من ربع البالغين في الولايات المتحدة الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكبر معزولون اجتماعيًا ، وقد يكون ما يصل إلى 47٪ وحيد ، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية. يزداد الخطر مع تقدم العمر بسبب عوامل مثل التقاعد والترمل.
لكن دراسة استقصائية أجرتها جامعة هارفارد تشير إلى أن الجيل الأكثر وحدة هو الجيل - الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 22 عامًا - والذين قد يكونون أيضًا الأكثر عزلة. من الأسباب المحتملة هو قضاء هذه الفئة العمرية لوقت أطول على وسائل التواصل الاجتماعي يقابله وقت أقل في الانخراط في أنشطة شخصية واجتماعية مفيدة. ويبدو أن وباء كورونا الاخير قد زاد الطين بلة لدى الشباب وكبار السن .
وللتحقق من العلاقة بين العزلة الاجتماعية وصحة القلب والأوعية الدموية وصحة الدماغ ، استعرض الفريق بحثاً سابقا عن العزلة الاجتماعية ووجدت المراجعة:
-العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة من العوامل الشائعة التي تؤثر على القلب والأوعية الدموية والدماغ ومع ذلك لا تحظى بالتقدير الكافي.
-يرتبط الافتقار إلى الروابط الاجتماعية بارتفاع خطر الوفاة المبكرة لأي سبب ، خاصة عند الرجال.
-الأشخاص ذوي الروابط الاجتماعية القليلة كانوا أكثر عرضة لأعراض جسدية للتوتر المزمن.
-عند تقييم عوامل الخطر للعزلة الاجتماعية ، من المهم أن نتذكر أن الاكتئاب قد يسبب العزلة ، والعزلة قد تجعل الاكتئاب أكثر احتمالا.
-ترتبط العزلة الاجتماعية في مرحلة الطفولة بزيادة عوامل الخطر على صحة القلب ، بما في ذلك السمنة وارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات السكر في الدم.
-النقل والإسكان وسخط الأسرة والوباء والكوارث الطبيعية هي بعض العوامل الاجتماعية والبيئية التي تؤثر على التفاعلات الاجتماعية.
هناك دليل قوي يربط بين العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة وزيادة خطر تدهور صحة القلب والدماغ بشكل عام ؛ ومع ذلك ، فإن البيانات المتعلقة بالارتباط بنتائج معينة ، مثل قصور القلب والخرف والضعف الإدراكي ، قليلة للغاية .
يشير أقوى الأدلة إلى وجود علاقة بين العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة من جهة ، والوفاة بسبب أمراض القلب والسكتة الدماغية من جهة أخرى مع ملاحظة ارتفاع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والوفاة بنسبة 32٪ وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 29٪ .
قال سيني: "إن العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة يرتبطان أيضًا بتوقعات أسوأ لدى الأفراد المصابين بالفعل بأمراض القلب التاجية أو السكتة الدماغية".
إلى جانب السلوكيات التي لها تأثير ضار على صحة القلب والدماغ ، ترتبط العزلة والوحدة بمستويات أقل من النشاط البدني وانخفاض تناول الفواكه والخضروات. بالإضافة إلى ذلك ، وجدت العديد من الدراسات الكبيرة روابط مهمة بين الشعور بالوحدة واحتمال أكبر للتدخين.
"هناك حاجة ملحة لتطوير وتنفيذ وتقييم البرامج والاستراتيجيات للحد من الآثار السلبية للعزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة على صحة القلب والأوعية الدموية وصحة الدماغ ، وخاصة بالنسبة للسكان المعرضين للخطر" ، قالت سيني في بيان صحفي لجمعية القلب الأمريكية.
وأضافت إن الأطباء يجب أن يسألوا المرضى عن نشاطهم الاجتماعي وما إذا كانوا راضين عن مستوى تفاعلهم مع الأصدقاء والعائلة.
وأكملت : "يجب أن يكونوا مستعدين بعد ذلك للتعامل بشكل صحيح مع الأشخاص المنعزلين اجتماعيًا أو الوحيدين - خاصة أولئك الذين لديهم تاريخ من أمراض القلب أو السكتة الدماغية - ومساعدتهم على التواصل مع الآخرين".
وأشار التقرير إلى أن الدراسات التي أجريت على كبار السن وجدت أن التدخلات العلاجية التي تتناول التخلص من الأفكار السلبية وتدني القيمة الذاتية ، وكذلك برامج اللياقة البدنية والأنشطة الترفيهية في المراكز العليا ، أظهرت نتائج واعدة في الحد من العزلة والشعور بالوحدة.
قالت الدكتورة كريستال وايلي سيني ، الذي تزعم الفريق الذي كتب التقرير: "على مدى أربعة عقود من البحث أُثبت بوضوح أن العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة يرتبطان بنتائج صحية ضارة".
ما يقرب من ربع البالغين في الولايات المتحدة الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكبر معزولون اجتماعيًا ، وقد يكون ما يصل إلى 47٪ وحيد ، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية. يزداد الخطر مع تقدم العمر بسبب عوامل مثل التقاعد والترمل.
لكن دراسة استقصائية أجرتها جامعة هارفارد تشير إلى أن الجيل الأكثر وحدة هو الجيل - الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 22 عامًا - والذين قد يكونون أيضًا الأكثر عزلة. من الأسباب المحتملة هو قضاء هذه الفئة العمرية لوقت أطول على وسائل التواصل الاجتماعي يقابله وقت أقل في الانخراط في أنشطة شخصية واجتماعية مفيدة. ويبدو أن وباء كورونا الاخير قد زاد الطين بلة لدى الشباب وكبار السن .
وللتحقق من العلاقة بين العزلة الاجتماعية وصحة القلب والأوعية الدموية وصحة الدماغ ، استعرض الفريق بحثاً سابقا عن العزلة الاجتماعية ووجدت المراجعة:
-العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة من العوامل الشائعة التي تؤثر على القلب والأوعية الدموية والدماغ ومع ذلك لا تحظى بالتقدير الكافي.
-يرتبط الافتقار إلى الروابط الاجتماعية بارتفاع خطر الوفاة المبكرة لأي سبب ، خاصة عند الرجال.
-الأشخاص ذوي الروابط الاجتماعية القليلة كانوا أكثر عرضة لأعراض جسدية للتوتر المزمن.
-عند تقييم عوامل الخطر للعزلة الاجتماعية ، من المهم أن نتذكر أن الاكتئاب قد يسبب العزلة ، والعزلة قد تجعل الاكتئاب أكثر احتمالا.
-ترتبط العزلة الاجتماعية في مرحلة الطفولة بزيادة عوامل الخطر على صحة القلب ، بما في ذلك السمنة وارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات السكر في الدم.
-النقل والإسكان وسخط الأسرة والوباء والكوارث الطبيعية هي بعض العوامل الاجتماعية والبيئية التي تؤثر على التفاعلات الاجتماعية.
هناك دليل قوي يربط بين العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة وزيادة خطر تدهور صحة القلب والدماغ بشكل عام ؛ ومع ذلك ، فإن البيانات المتعلقة بالارتباط بنتائج معينة ، مثل قصور القلب والخرف والضعف الإدراكي ، قليلة للغاية .
يشير أقوى الأدلة إلى وجود علاقة بين العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة من جهة ، والوفاة بسبب أمراض القلب والسكتة الدماغية من جهة أخرى مع ملاحظة ارتفاع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والوفاة بنسبة 32٪ وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 29٪ .
قال سيني: "إن العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة يرتبطان أيضًا بتوقعات أسوأ لدى الأفراد المصابين بالفعل بأمراض القلب التاجية أو السكتة الدماغية".
إلى جانب السلوكيات التي لها تأثير ضار على صحة القلب والدماغ ، ترتبط العزلة والوحدة بمستويات أقل من النشاط البدني وانخفاض تناول الفواكه والخضروات. بالإضافة إلى ذلك ، وجدت العديد من الدراسات الكبيرة روابط مهمة بين الشعور بالوحدة واحتمال أكبر للتدخين.
"هناك حاجة ملحة لتطوير وتنفيذ وتقييم البرامج والاستراتيجيات للحد من الآثار السلبية للعزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة على صحة القلب والأوعية الدموية وصحة الدماغ ، وخاصة بالنسبة للسكان المعرضين للخطر" ، قالت سيني في بيان صحفي لجمعية القلب الأمريكية.
وأضافت إن الأطباء يجب أن يسألوا المرضى عن نشاطهم الاجتماعي وما إذا كانوا راضين عن مستوى تفاعلهم مع الأصدقاء والعائلة.
وأكملت : "يجب أن يكونوا مستعدين بعد ذلك للتعامل بشكل صحيح مع الأشخاص المنعزلين اجتماعيًا أو الوحيدين - خاصة أولئك الذين لديهم تاريخ من أمراض القلب أو السكتة الدماغية - ومساعدتهم على التواصل مع الآخرين".
وأشار التقرير إلى أن الدراسات التي أجريت على كبار السن وجدت أن التدخلات العلاجية التي تتناول التخلص من الأفكار السلبية وتدني القيمة الذاتية ، وكذلك برامج اللياقة البدنية والأنشطة الترفيهية في المراكز العليا ، أظهرت نتائج واعدة في الحد من العزلة والشعور بالوحدة.
