عيكم مبارك وأيامكم سعيدة.
بعد مواجهتها صعوبة في المشي على المسرح ..أديل تكشف عن إصابتها ب "عرق النسا"
Rayan
★مـشـرف خـاص★
الإشراف
الصحة والـجمال
النشاط: 100%
التعديل الأخير:
كشفت الفنانة العالمية أديل أنها تعاني من حالة منهكة في الظهر تصيب ما يصل إلى ثلاثة من كل 10 أشخاص في حياتهم 
ورصدت الكاميرات في وقت سابق ، النجمة البالغة من العمر 34 عامًا ، وهي تعاني خلال الغناء على خشبة المسرح في لاس فيجاس ، لتصرح لجمهورها لاحقاً بأنها تعاني من ألم شديد في ظهرها بسبب " عرق النسا "
ما هو عرق النسا ؟
كل شخص لديه عصب وركي يمتد من قاعدة العمود الفقري في أسفل الظهر ويمر بالأرداف نزولاً إلى الفخذ والساق والأصابع ويعتبر أطول أعصاب الجسم
لكن في بعض الأحيان يمكن أن ينضغط هذا العصب ، مما يؤدي إلى حدوث ألم ينتشر على طول مساره
عادة ما يؤثر عرق النسا في جانب واحد فقط من الجسم وينشأ غالبا عندما يضغط أحد الأقراص المنفتقة أو النتوءات العظمية في العمود الفقري على جزء من العصب
ما هي أسباب عرق النسا وما أعراضه
تحدث الإصابة عادة بسبب انزلاق قرص من العمود الفقري بشكل يضغط على جذور العصب الوركي الممتدة من أسفل الظهر أو بفعل النتوءات العظمية في فقرات العمود الفقري ،وفي حالات نادرة قد تعود إلى أسباب مثل الأورام داخل العمود الفقري أو السكري أو كسور وإصابات الحوض أو رضوض العمود الفقري .
العرض الرئيسي هو الشعور بألم قد يظهر في أي مكان على مسار العصب يتفاوت شدته من خفيف إلى مؤلم جداً ، وأغلب المرضى يعانون من ألم متجه من أسفل الظهر والمؤخرة إلى الجانب الخلفي من الفخذ والساق
قد تكون الآلام شديدة و أشبه بصاعقة أو صدمة كهربائية لدرجة تجعل الشخص غير قادر على المشي ، وقد يشكو المصاب من إحساس بالوخز أو التنميل والخدر على طول الساق وحتى أصابع القدم ، و قد يعاني من ضعف عضلي وصعوبة تحريك الساق أو القدم
ما هي عوامل خطر عرق النسا ؟
من عوامل الخطر للاصابة بعرق النسا :
التقدم بالعمر : بسبب زيادة خطر التغيرات في فقرات العمود الفقري مثل القرص المنفتق وهي أهم أسباب عرق النسا .
زيادة الوزن : الأمر الذي يزيد الضغط على العمود الفقري الجلوس لفترات طويلة أكثر عرضة للإصابة مقارنة بالأشخاص النشيطين .
طبيعة العمل : الوظيفة التي تتطلب حمل أوزان ثقيلة أو انحناء الظهر تساهم في الإصابة بعرق النسا .
الداء السكري : تزيد من خطر أذية وتلف الأعصاب .
علاج عرق النسا والوقاية منه
يتعافى معظم الأشخاص من عرق النسا تماماً في غضون أيام أو أسابيع قليلة ، دون الحاجة إلى علاج في العادة
يستلزم طلب الرعاية الطبية في حالات فشل الرعابة الذاتية أواستمرار الآلام لفترة طويلة أو ازدياد الحالة سوءاً ، ولا تتردد في طلب الرعاية الصحية الفورية في حالات مثل فقدان الإحساس أو الشعور بخدر وضعف عضلي شديد في الساق المصابة 
يعتمد علاج عرق النسا على علاج السبب المؤدي للحالة وعموما ينصح بالعلاج المحافظ في تدبير المرض و الذي يتضمن :
🔺️كمادات ماء باردة على منطقة الإصابة .
🔺️تناول مسكنات للألم متل البروفين .
🔺️ الابتعاد عن حمل الأشياء الثقيلة .
🔺️تخفيف النشاطات الجسدية خلال الأيام الأولى من الإصابة مع عودة تدرجية لممارسة النشاطات اليومية بعدها .
🔺️ القيام بتمارين رياضية لزيادة مرونة العمود الفقري بعد عدة أسابيع من الإصابة وقد تفيد المعالجة الفيزيائية عند الحاجة .
🔺️قد يتم اللجوء إلى حقن الستيروئيدات في المنطقة المحيطة بجذر العصب لتحفيف الألم ويدوم تأثير الحقنة الواحدة عدة أشهر .
🔺️قد يتم اللجوء للجراحة في حالات الألم الشديد والمترقي أو غير المستجيب على العلاج .
وختاماً ولأن درهم وقاية خير من قنطار علاج ، فإن أهم الطرق للوقاية من عرق النسا هي :
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للمحافظة على لياقة وقوة ظهرك .
الابتعاد عن حمل الأوزان الثقيلة .
تجنب الجلوس لفترات طويلة وخاصة بوضعية غير مناسبة ، وإذا كانت طبيعة عملك تفرض عليك ذلك فلا مانع من اخد فترة راحة من وقت لآخر والتحرك قليلاً من مكانك .
لا تنسى متابعة الطبيب عند الشعور بأي ألم شديد أو متكرر أسفل منطقة الظهر .
لمحبي المعلومات الطبية لا تنسوا الانضمام إلينا في منتدى الديوان الإلكتروني ومتابعتنا في قسم الصحة والجمال لتبقوا على اطلاع على كل ما هو جديد ومفيد
نرحب بإضافاتكم وأسئلتكم في التعليقات
ورصدت الكاميرات في وقت سابق ، النجمة البالغة من العمر 34 عامًا ، وهي تعاني خلال الغناء على خشبة المسرح في لاس فيجاس ، لتصرح لجمهورها لاحقاً بأنها تعاني من ألم شديد في ظهرها بسبب " عرق النسا "
ما هو عرق النسا ؟
كل شخص لديه عصب وركي يمتد من قاعدة العمود الفقري في أسفل الظهر ويمر بالأرداف نزولاً إلى الفخذ والساق والأصابع ويعتبر أطول أعصاب الجسم
لكن في بعض الأحيان يمكن أن ينضغط هذا العصب ، مما يؤدي إلى حدوث ألم ينتشر على طول مساره
عادة ما يؤثر عرق النسا في جانب واحد فقط من الجسم وينشأ غالبا عندما يضغط أحد الأقراص المنفتقة أو النتوءات العظمية في العمود الفقري على جزء من العصب
ما هي أسباب عرق النسا وما أعراضه
تحدث الإصابة عادة بسبب انزلاق قرص من العمود الفقري بشكل يضغط على جذور العصب الوركي الممتدة من أسفل الظهر أو بفعل النتوءات العظمية في فقرات العمود الفقري ،وفي حالات نادرة قد تعود إلى أسباب مثل الأورام داخل العمود الفقري أو السكري أو كسور وإصابات الحوض أو رضوض العمود الفقري .
العرض الرئيسي هو الشعور بألم قد يظهر في أي مكان على مسار العصب يتفاوت شدته من خفيف إلى مؤلم جداً ، وأغلب المرضى يعانون من ألم متجه من أسفل الظهر والمؤخرة إلى الجانب الخلفي من الفخذ والساق
قد تكون الآلام شديدة و أشبه بصاعقة أو صدمة كهربائية لدرجة تجعل الشخص غير قادر على المشي ، وقد يشكو المصاب من إحساس بالوخز أو التنميل والخدر على طول الساق وحتى أصابع القدم ، و قد يعاني من ضعف عضلي وصعوبة تحريك الساق أو القدم
ما هي عوامل خطر عرق النسا ؟
من عوامل الخطر للاصابة بعرق النسا :
التقدم بالعمر : بسبب زيادة خطر التغيرات في فقرات العمود الفقري مثل القرص المنفتق وهي أهم أسباب عرق النسا .زيادة الوزن : الأمر الذي يزيد الضغط على العمود الفقري الجلوس لفترات طويلة أكثر عرضة للإصابة مقارنة بالأشخاص النشيطين .طبيعة العمل : الوظيفة التي تتطلب حمل أوزان ثقيلة أو انحناء الظهر تساهم في الإصابة بعرق النسا .الداء السكري : تزيد من خطر أذية وتلف الأعصاب .
علاج عرق النسا والوقاية منه
يتعافى معظم الأشخاص من عرق النسا تماماً في غضون أيام أو أسابيع قليلة ، دون الحاجة إلى علاج في العادة
يستلزم طلب الرعاية الطبية في حالات فشل الرعابة الذاتية أواستمرار الآلام لفترة طويلة أو ازدياد الحالة سوءاً ، ولا تتردد في طلب الرعاية الصحية الفورية في حالات مثل فقدان الإحساس أو الشعور بخدر وضعف عضلي شديد في الساق المصابة يعتمد علاج عرق النسا على علاج السبب المؤدي للحالة وعموما ينصح بالعلاج المحافظ في تدبير المرض و الذي يتضمن :
🔺️كمادات ماء باردة على منطقة الإصابة .
🔺️تناول مسكنات للألم متل البروفين .
🔺️ الابتعاد عن حمل الأشياء الثقيلة .
🔺️تخفيف النشاطات الجسدية خلال الأيام الأولى من الإصابة مع عودة تدرجية لممارسة النشاطات اليومية بعدها .
🔺️ القيام بتمارين رياضية لزيادة مرونة العمود الفقري بعد عدة أسابيع من الإصابة وقد تفيد المعالجة الفيزيائية عند الحاجة .
🔺️قد يتم اللجوء إلى حقن الستيروئيدات في المنطقة المحيطة بجذر العصب لتحفيف الألم ويدوم تأثير الحقنة الواحدة عدة أشهر .
🔺️قد يتم اللجوء للجراحة في حالات الألم الشديد والمترقي أو غير المستجيب على العلاج .
وختاماً ولأن درهم وقاية خير من قنطار علاج ، فإن أهم الطرق للوقاية من عرق النسا هي :
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للمحافظة على لياقة وقوة ظهرك .الابتعاد عن حمل الأوزان الثقيلة .تجنب الجلوس لفترات طويلة وخاصة بوضعية غير مناسبة ، وإذا كانت طبيعة عملك تفرض عليك ذلك فلا مانع من اخد فترة راحة من وقت لآخر والتحرك قليلاً من مكانك .لا تنسى متابعة الطبيب عند الشعور بأي ألم شديد أو متكرر أسفل منطقة الظهر .لمحبي المعلومات الطبية لا تنسوا الانضمام إلينا في منتدى الديوان الإلكتروني ومتابعتنا في قسم الصحة والجمال لتبقوا على اطلاع على كل ما هو جديد ومفيد
نرحب بإضافاتكم وأسئلتكم في التعليقات
التعديل الأخير:
حالة الموضوع
مرحباً , لم تكن هناك مشاركة في هذا الموضوع لأكثر من 90 يوم.
قد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً للحصول على رد جديد من أحد الأعضاء على مشاركتك.
قد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً للحصول على رد جديد من أحد الأعضاء على مشاركتك.