💬 مناقشة السيطرة على الانفعالات والغضب

[Sarra Sarita]

كيف يمكن التحكم في الانفعالات وخصوصاً الغضب؟​

 

[نجاة محمود]

كيف والله ماادري اصير زي المجنونهلما اغضب

يجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى

 

[Raneem Alkadiry]

كيف يمكن التحكم في الانفعالات وخصوصاً الغضب؟​

هذهِ مهارةٌ يَصعبُ على الكثيرِ امتلاكها ، والحلُّ هو الصّمت لامتصاص الغضب ، والتّريُّث قبلَ أيِّ عملٍ يقومُ به الشخص ، وإن خشيَ من أفعاله عليه مغادرة المكان فورًا.

شكرًا لكِ أخت سارة على هذه المشاركة

يجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى

 

[Huntereye]

كيف يمكن التحكم في الانفعالات وخصوصاً الغضب؟​

التعوذ من الشيطان و ذكر الله، وتغير مكان الجلوس

يجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى

 

[Hema2000]

كيف يمكن التحكم في الانفعالات وخصوصاً الغضب؟
يتغلب الانسان علي الغضب بالصبر وطول البال

يجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى

 

[Sarra Sarita]

هذهِ مهارةٌ يَصعبُ على الكثيرِ امتلاكها ، والحلُّ هو الصّمت لامتصاص الغضب ، والتّريُّث قبلَ أيِّ عملٍ يقومُ به الشخص ، وإن خشيَ من أفعاله عليه مغادرة المكان فورًا.

شكرًا لكِ أخت سارة على هذه المشاركة

التعوذ من الشيطان و ذكر الله، وتغير مكان الجلوس

كيف يمكن التحكم في الانفعالات وخصوصاً الغضب؟
يتغلب الانسان علي الغضب بالصبر وطول البال

أسعدني مروركم وتفاعلكم القيم والمفيد.
فجزاكم الله خيرا.
تحياتي

يجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى

 

[Rayan]

التحكم بالانفعالات وكبح جماح الغضب المتولد في داخلنا نتيجة بعض المواقف لا يكون بالأمر السهل أحياناً والموضوع يتطلب ممارسة وتدريب على بعض الأمور بشكل متكرر لتجنب الانفعال الشديد
واتخاذ قرارات خاطئة

بعض الأمور التي قد تفيد في امتصاص الغضب :
القيام بالتنفس العميق والبطيء لبضع لحظات مع ترديد بعض العبارات ذات الصدى الإيجابي في النفس مما يساعد على استرخاء الجسم كما يجب تجنب الكلام والتعبير عن المشاعر اللحظية قدر الامكان والتحلي بالثبات والسيطرة وضبط النفس مع التفكير والتمعن في أسباب ودوافع الانفعال بهدوء بعد تغيير المكان
وأيضاً قد يكون لتخيل مشهد طبيعي مثلاً أثر مريح على النفس

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
<< ليس الشديد بالصرعة وإنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب >>

شكراً لمشاركتك القيمة أخت سارة

يجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى