ما هي أفضل نصائح للحفاظ على اللياقة البدنية؟ | الديوان الإلكتروني
e-Dewan.com

ما هي أفضل نصائح للحفاظ على اللياقة البدنية؟

الموضوع:
ما هي أفضل نصائح للحفاظ على اللياقة البدنية؟

مرحبا ً بك في الــديــوان الإلكتروني

أهلا وسهلا بك زائرنا العزيز في الــديــوان الإلكتروني.

انظم إلينا و تمتع بتجربة رائعة, ستجد كل ما تبحث عنه.

التسجيل مجاني بالكامل

Sarra Sarita

Sarra Sarita

عضو مٌميز
عـضـو
أمين المكتبة

النشاط:

ما هي أفضل نصائح للحفاظ على اللياقة البدنية؟
 

الكاتب: Sarra Sarita
عنوان المقال: ما هي أفضل نصائح للحفاظ على اللياقة البدنية؟
رابط المصدر: الديوان الإلكتروني-https://www.e-dewan.com/forum
قواعد الاقتباس والمشاركة: يمكن عمل اقتباسات قصيرة من المقال بشرط تضمين المصدر، ولكن لا يمكن نسخ المقالة بالكامل إلى موقع آخر أو نشرها في مكان آخر دون إذن المؤلف.
Mostafa Soud

Mostafa Soud

عضو مٌميز
عـضـو

النشاط:

  1. استخدام السلالم بدلاً من المصاعد الكهربائية
  2. وتجنّب استخدام السيارة كثيرا
  3. ممارسة التمارين البسيطة والسهلة
  4. النوم لمدة ثماني ساعات وبشكل مريح ويومي
  5. الانتباه إلى السعرات الحرارية
  6. الاعتماد على الطعام الصحي وتجنب الوجبات السريعة
  7. تمرين الضغط من التمارين المهمة في الحفاظ على اللياقة
يتوجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى
 
تعليق
حالة الموضوع
مرحباً , لم تكن هناك مشاركة في هذا الموضوع لأكثر من 75 يوم.
قد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً للحصول على رد جديد من أحد الأعضاء على مشاركتك.
  • :)
  • :e-dewan:
  • ;)
  • :(
  • :mad:
  • :confused:
  • :cool:
  • :p
  • :D
  • :eek:
  • :oops:
  • :rolleyes:
  • o_O
  • :cautious:
  • :censored:
  • :cry:
  • :love:
  • :LOL:
  • :ROFLMAO:
  • :sick:
  • :sleep:
  • :sneaky:
  • (y)
  • (n)
  • :unsure:
  • :whistle:
  • :coffee:
  • :giggle:
  • :alien:
  • :devilish:
  • :geek:
  • :poop:
  • :ninja:
أعلى