ما هي أفضل نصائح للحفاظ على اللياقة البدنية؟

الموضوع:
ما هي أفضل نصائح للحفاظ على اللياقة البدنية؟

مرحبا ً بك في الــديــوان الإلكتروني

أهلا وسهلا بك زائرنا العزيز في الــديــوان الإلكتروني.

انظم إلينا و تمتع بتجربة رائعة, ستجد كل ما تبحث عنه.

التسجيل مجاني بالكامل

Sarra Sarita

★مـشـرف خـاص★
الإشراف
أمين المكتبة

النشاط:

  • التقييمات: 0
  • #1

الكاتب: Sarra Sarita
عنوان المقال: ما هي أفضل نصائح للحفاظ على اللياقة البدنية؟
رابط المصدر: الــديــوان الإلكتروني-https://www.e-dewan.com/forum
قواعد الاقتباس والمشاركة: يمكن عمل اقتباسات قصيرة من المقال بشرط تضمين المصدر، ولكن لا يمكن نسخ المقالة بالكامل إلى موقع آخر أو نشرها في مكان آخر دون إذن المؤلف.

Mostafa Soud

عضو مٌميز
عـضـو

النشاط:

  1. استخدام السلالم بدلاً من المصاعد الكهربائية
  2. وتجنّب استخدام السيارة كثيرا
  3. ممارسة التمارين البسيطة والسهلة
  4. النوم لمدة ثماني ساعات وبشكل مريح ويومي
  5. الانتباه إلى السعرات الحرارية
  6. الاعتماد على الطعام الصحي وتجنب الوجبات السريعة
  7. تمرين الضغط من التمارين المهمة في الحفاظ على اللياقة
 
تعليق

مواضيع ذات صلة

ما هي أفضل المواقع الطبية التي تنصح بها طلاب الطب وما هي أفضل الكتب الطبية؟
الردود
0
المشاهدات
7
Sarra Sarita
  • يحتوي على 5 مشاركات من المشرفين
ما هي أفضل استضافة لمواقع الويب ذات السرعات العالية لعام 2021؟
الردود
6
المشاهدات
136
أحْمـَدِ جَمـَآلَ
أحْمـَدِ جَمـَآلَ
  • يحتوي على 1 مشاركات من المشرفين
ما هي أفضل إضافة ترجمة تستخدم في وردبريس؟ وهل هناك طرق أخرى غير استخدام...
الردود
2
المشاهدات
120
نصائح عامه
نصائح عامه
  • يحتوي على 1 مشاركات من المشرفين
ما هي أفضل عادة اكتسبتها من شخص آخر؟
الردود
4
المشاهدات
117
نصائح عامه
نصائح عامه

تسجيل الدخول

نسيت كلمة مرورك؟
أو تسجيل الدخول باستخدام
ليس لديك حساب؟ سجل الآن
أعلى