عيكم مبارك وأيامكم سعيدة.
التعديل الأخير:
أظهرت دراسة صغيرة أن الالتزام بعام من التدريب على التمارين ساعد في الحفاظ على مرونة عضلة القلب أو زيادتها بين الأشخاص الذين أظهروا علامات مبكرة لقصور القلب.
أكد الباحثون أن البحث الجديد ، الذي نُشر يوم الاثنين في مجلة Circulation لجمعية القلب الأمريكية ، يعزز فكرة أن "التمرين هو دواء" ، وهو تحول مهم في النهج.
ركزت الدراسة على حالة تسمى قصور القلب مع المحافظة على الجزء المقذوف ، والتي تؤثر على حوالي نصف 6 ملايين شخص في الولايات المتحدة يعانون من قصور القلب. وتتميز هذه الحالة بزيادة تصلب عضلة القلب والضغط المرتفع داخل القلب أثناء التمرين ، ولا يمكن علاجها إلى حد كبير بمجرد حدوثها وتتسبب في التعب وزيادة السوائل في الرئتين والساقين وضيق التنفس.
قال الدكتور بنجامين ليفين ، كبير مؤلفي الدراسة: "يعتبره البعض أحد أهم الأمراض التي لا يمكن علاجها فعلياً في طب القلب والأوعية الدموية". وأضاف "لذا ، بالطبع ، إذا لم تكن هناك علاجات ، فإن أهم شيء ينبغي فعله هو معرفة كيفية منع حدوثه في المقام الأول."
أظهرت دراسات سابقة أن التدريبات الرياضية المطولة يمكن أن تحسن مرونة القلب لدى الشباب ، ولكن لم يكن لها تأثير على تصلب القلب لدى الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عام أو أكثر. لذلك ، تساءل الباحثون عما إذا كان التمرين الملتزم يمكن أن يحسن من صلابة القلب لدى الرجال والنساء الأصحاء المستقرين الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و 64 عامًا.
شملت الدراسة ، التي تم تمويلها جزئياً من قبل جمعية القلب الأمريكية ، 31 شخصًا أظهروا بعض السماكة في عضلة القلب وزيادة في المؤشرات الحيوية في الدم المرتبطة بقصور القلب ، على الرغم من عدم ظهور أعراض مثل ضيق التنفس.
تم تعيين أحد عشر منهم بشكل عشوائي ضمن مجموعة ووصف لهم برنامج لليوغا والتوازن وتمارين القوة ثلاث مرات في الأسبوع. تم تخصيص الباقي لنظام تمرين فردي مصمم خصيصاً للمشي أو ركوب الدراجات أو السباحة والذي تم إنشاؤه تدريجيًا حتى يقوم المشاركون بتمارين فواصل هوائية مكثفة لمدة 30 دقيقة على الأقل وذلك مرتين في الأسبوع ، بالإضافة إلى جلستين إلى ثلاث جلسات تدريب متوسطة الشدة وواحدة إلى جلستين من تمارين القوة كل أسبوع. كان لكل فرد مدرب شخصي أو اختصاصي فيزيولوجيا التمارين لمراقبة تدريبهم.
بعد عام ، أظهر الأشخاص الذين أجروا تمرينات قوية تحسن مهم من الناحية الفزيولوجية والإحصائية في مقاييس تصلب القلب واللياقة القلبية التنفسية .
وقال ليفين أن النتائج تشير إلى أن أواخر منتصف العمر قد يكون "مكاناً رائعاً" لاستخدام التمارين لمنع فشل القلب مع الحفاظ على الكسر القذفي .
لا يستطيع الباحثون تحديد ما إذا كان هؤلاء الأشخاص سيصابون بقصور في القلب من خلال الدراسة الجديدة. ستكون هناك حاجة لدراسات أكبر من أجل ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، ليس من السهل على الأشخاص الالتزام ببرنامج تمرين دائم.
قال الدكتورة شانون إم دونلاي ، أخصائية أمراض القلب المتقدم وزراعة القلب والذي لم يشارك في الدراسة: "قد يكون هذا تحدياً ، لكنني أعتقد أن هذه الدراسة هي خطوة أولى جيدة". وأضاف "فشل القلب أمر يصعب التعايش معه ، وإذا كنا قادرين على منعه من خلال التمرين - إذا أظهرت دراسات إضافية أيضًا ذلك - فهذه معلومات مفيدة حقًا."
وقالت إنه نظراً لصعوبة علاج هذا النوع من قصور القلب ، فإن النتائج الجديدة يمكن أن تساعد الأطباء في تقديم المشورة لمرضاهم. "هذا يعطينا المزيد من المعلومات لنقولها للمريض ، لديك بالفعل هذه النتائج المبكرة بأنك معرض لخطر الإصابة بفشل القلب ، ويمكن أن تساعد التمارين قلبك على أن يصبح أقل تيبساً وتصلباً"
قال ليفين إن النشاط البدني ، بفوائده الصحية العميقة ، يجب أن "يُقحم" في حياتنا اليومية.
قال: "أقول لمرضاي ، إنكم تغسلون أسنانكم كل يوم ، وتستحمون ، وتغيرون ملابسكم ، وتتناولون العشاء .هذه أشياء تقوم بها من أجل صحتك ونظافتك الشخصية. يجب أن تكون التمارين جزءاً من هذه العملية. وبهذه الطريقة يمكننا أن نحافظ على صحتنا قدر الإمكان طوال فترة الحياة."
أكد الباحثون أن البحث الجديد ، الذي نُشر يوم الاثنين في مجلة Circulation لجمعية القلب الأمريكية ، يعزز فكرة أن "التمرين هو دواء" ، وهو تحول مهم في النهج.
ركزت الدراسة على حالة تسمى قصور القلب مع المحافظة على الجزء المقذوف ، والتي تؤثر على حوالي نصف 6 ملايين شخص في الولايات المتحدة يعانون من قصور القلب. وتتميز هذه الحالة بزيادة تصلب عضلة القلب والضغط المرتفع داخل القلب أثناء التمرين ، ولا يمكن علاجها إلى حد كبير بمجرد حدوثها وتتسبب في التعب وزيادة السوائل في الرئتين والساقين وضيق التنفس.
قال الدكتور بنجامين ليفين ، كبير مؤلفي الدراسة: "يعتبره البعض أحد أهم الأمراض التي لا يمكن علاجها فعلياً في طب القلب والأوعية الدموية". وأضاف "لذا ، بالطبع ، إذا لم تكن هناك علاجات ، فإن أهم شيء ينبغي فعله هو معرفة كيفية منع حدوثه في المقام الأول."
أظهرت دراسات سابقة أن التدريبات الرياضية المطولة يمكن أن تحسن مرونة القلب لدى الشباب ، ولكن لم يكن لها تأثير على تصلب القلب لدى الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عام أو أكثر. لذلك ، تساءل الباحثون عما إذا كان التمرين الملتزم يمكن أن يحسن من صلابة القلب لدى الرجال والنساء الأصحاء المستقرين الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و 64 عامًا.
شملت الدراسة ، التي تم تمويلها جزئياً من قبل جمعية القلب الأمريكية ، 31 شخصًا أظهروا بعض السماكة في عضلة القلب وزيادة في المؤشرات الحيوية في الدم المرتبطة بقصور القلب ، على الرغم من عدم ظهور أعراض مثل ضيق التنفس.
تم تعيين أحد عشر منهم بشكل عشوائي ضمن مجموعة ووصف لهم برنامج لليوغا والتوازن وتمارين القوة ثلاث مرات في الأسبوع. تم تخصيص الباقي لنظام تمرين فردي مصمم خصيصاً للمشي أو ركوب الدراجات أو السباحة والذي تم إنشاؤه تدريجيًا حتى يقوم المشاركون بتمارين فواصل هوائية مكثفة لمدة 30 دقيقة على الأقل وذلك مرتين في الأسبوع ، بالإضافة إلى جلستين إلى ثلاث جلسات تدريب متوسطة الشدة وواحدة إلى جلستين من تمارين القوة كل أسبوع. كان لكل فرد مدرب شخصي أو اختصاصي فيزيولوجيا التمارين لمراقبة تدريبهم.
بعد عام ، أظهر الأشخاص الذين أجروا تمرينات قوية تحسن مهم من الناحية الفزيولوجية والإحصائية في مقاييس تصلب القلب واللياقة القلبية التنفسية .
وقال ليفين أن النتائج تشير إلى أن أواخر منتصف العمر قد يكون "مكاناً رائعاً" لاستخدام التمارين لمنع فشل القلب مع الحفاظ على الكسر القذفي .
لا يستطيع الباحثون تحديد ما إذا كان هؤلاء الأشخاص سيصابون بقصور في القلب من خلال الدراسة الجديدة. ستكون هناك حاجة لدراسات أكبر من أجل ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، ليس من السهل على الأشخاص الالتزام ببرنامج تمرين دائم.
قال الدكتورة شانون إم دونلاي ، أخصائية أمراض القلب المتقدم وزراعة القلب والذي لم يشارك في الدراسة: "قد يكون هذا تحدياً ، لكنني أعتقد أن هذه الدراسة هي خطوة أولى جيدة". وأضاف "فشل القلب أمر يصعب التعايش معه ، وإذا كنا قادرين على منعه من خلال التمرين - إذا أظهرت دراسات إضافية أيضًا ذلك - فهذه معلومات مفيدة حقًا."
وقالت إنه نظراً لصعوبة علاج هذا النوع من قصور القلب ، فإن النتائج الجديدة يمكن أن تساعد الأطباء في تقديم المشورة لمرضاهم. "هذا يعطينا المزيد من المعلومات لنقولها للمريض ، لديك بالفعل هذه النتائج المبكرة بأنك معرض لخطر الإصابة بفشل القلب ، ويمكن أن تساعد التمارين قلبك على أن يصبح أقل تيبساً وتصلباً"
قال ليفين إن النشاط البدني ، بفوائده الصحية العميقة ، يجب أن "يُقحم" في حياتنا اليومية.
قال: "أقول لمرضاي ، إنكم تغسلون أسنانكم كل يوم ، وتستحمون ، وتغيرون ملابسكم ، وتتناولون العشاء .هذه أشياء تقوم بها من أجل صحتك ونظافتك الشخصية. يجب أن تكون التمارين جزءاً من هذه العملية. وبهذه الطريقة يمكننا أن نحافظ على صحتنا قدر الإمكان طوال فترة الحياة."
التعديل الأخير: