🔄 منقول ماذا يحدث لجسمك عند تناول التفاح يومياً ؟ فوائد مذهلة

الموضوع:
🔄 منقول ماذا يحدث لجسمك عند تناول التفاح يومياً ؟ فوائد مذهلة

مرحبا ً بك في الــديــوان الإلكتروني

أهلا وسهلا بك زائرنا العزيز في الــديــوان الإلكتروني.

انظم إلينا و تمتع بتجربة رائعة, ستجد كل ما تبحث عنه.

التسجيل مجاني بالكامل
الموضوع يحتوي على محتوى منقول.
  • التقييمات: 0
التعديل الأخير:
يعتبر التفاح من أكثر أنواع الفواكه شعبية، كما أنه يشتهر بفوائده الصحية الكبيرة وذلك لغناه بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم والتي تغنيك عن زيارة الطبيب.

عدّد موقع "ميد بورتال" الصحي مجموعة من الفوائد التي يقدمها التفاح لعدد من أعضاء الجسم، مع تأكيد من العلماء بأن نمط الغذاء الصحي يجب أن يحتوي على مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية.

يجب أن تكون مسجلا لمشاهدة الصور المرفقة


يحمي تناول التفاح النيء والمجفف من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما يقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم وذلك لاحتوائه على الألياف القابلة للذوبان (البكتين) ومضادات الأكسدة التي تحمي من التلف. وأكد الأطباء فوائد مركبات الفلافونيد الموجود في التفاح لصحة القلب ودوره في الوقاية من السكتة الدماغية، ويحذر العلماء أن عصير التفاح لايمتلك هذا التأثير.
وتساهم الألياف الموجودة في التفاح في إنقاص الوزن، ويعمل المؤشر المنخفض لنسبة السكر في التفاح على تنظيم سكر الدم ومستويات الأنسولين، ولا يسبب الجوع أو الإفراط في تناول الطعام، كما أنه منخفض السعرات الحرارية ما يجعل من التفاح وجبة خفيفة جيدة ومفيدة للحفاظ على وزن صحي، بالإضافة إلى ذلك يحمي التفاح من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

وتؤكد الدراسات أن نمط الحياة الصحي وتحسين النظام الغذائي يمنعان ثلث حالات مرض السرطان، حيث أن مضادات الأكسدة والألياف تحمي من تلف الحمض النووي، ووجد تحليل كبير أن الأشخاص الذين يأكلون الكثير من التفاح هم أقل عرضة للإصابة بسرطان الرئة وسرطان القولون وسرطان الثدي، كما أن لديه القدرة على حماية البنكرياس من التلف.

ويقدم التفاح النيء الكثير من الفوائد، كما ينصح العلماء بعدم تقشير التفاح حيث أن الكثير من المواد الصحية موجودة في قشرة التفاح، ويستفيد الجسم من التفاح المجفف والعصير الطازج والعصير الخالي من السكر، ولا يصنف خبراء التغذية فطائر التفاح المحاطة بالسكر والكربوهيدرات على أنها طعام صحي.
يتوجب عليك تسجيل الدخول او حساب جديد لمشاهدة الموضوع
 

Sarra Sarita

★مـشـرف خـاص★
الإشراف
أمين المكتبة

النشاط:

شكرا على الطرح القيم الغني بالمعلومات المفيدة.
تحياتي
 
  • أعجبني
التفاعلات: Rayan
تعليق

Raneem Alkadiry

★مـشـرف خـاص★
الإشراف
اللغة والأدب

النشاط:

نشكر مشاركتنا هذا الموضوع..والتفاح من الفواكه القليلة التي يحبها كل الناس .فنادرا ماتجد أحدا لايحب التفاح.
 
  • أعجبني
التفاعلات: Rayan
تعليق

ضياء روحي

★مـشـرف خـاص★
الإشراف
مُصمم صور

النشاط:

شاكرة لك أخي ريان
على الافادة
لا عدمنا مشاركاتك
القيمة في قسم
الصحة ..
 
تعليق

مواضيع ذات صلة

  • يحتوي على 2 مشاركات من المشرفين
  • مقال
ازداد إدراك الناس، في الفترة الأخيرة، للأنظمة الغذائية الصحية ولما يحدث في...
الردود
1
المشاهدات
118
ضياء روحي
ضياء روحي
  • يحتوي على 1 مشاركات من المشرفين
  • مقال
يعتبر مركب الكابسيسين الكيماوي، المتواجد في الفلفل الحار، المسؤول عن النكهة...
الردود
0
المشاهدات
65
Rayan
Rayan
  • يحتوي على 3 مشاركات من المشرفين
  • مقال
أصبحت منتجات الألبان (الحليب، الجبن، الكفير، القشدة الحامضة، الزبادي، الجبن،...
الردود
2
المشاهدات
179
hema2000
hema2000
الردود
0
المشاهدات
38
Sarra Sarita

تسجيل الدخول

نسيت كلمة مرورك؟
أو تسجيل الدخول باستخدام
ليس لديك حساب؟ سجل الآن
أعلى