e-Dewan.com
  • مسابقة المحتوى الإبداعي

    يسر منتدى الديوان أن يعلن عن إطلاق مسابقة أدبية جديدة ومميزة، تهدف إلى تشجيع الكتابة الإبداعية والمفيدة بين الأعضاء، وإثراء الويب العربي بمحتوى راق و جديد.

     

    ⟸ شارك الآن ⟹

💢 حصري كيف يمكن لوسائل التواصل الاجتماعي أن تؤثر على ثقتك بنفسك ؟

العنوان:
💢 حصري كيف يمكن لوسائل التواصل الاجتماعي أن تؤثر على ثقتك بنفسك ؟

الموضوع يحتوي على محتوى حصري.

مرحبا ً بك في الــديــوان الإلكتروني

أهلا وسهلا بك زائرنا العزيز في الــديــوان الإلكتروني.

انظم إلينا و تمتع بتجربة رائعة, ستجد كل ما تبحث عنه.

التسجيل مجاني بالكامل

التعديل الأخير:
لدينا جميعاً ميل طبيعي لمقارنة أنفسنا بالآخرين ، سواء عن قصد أو بغير قصد ، عبر الإنترنت أو بدون الاتصال بالإنترنت. تساعدنا هذه المقارنات في تقييم إنجازاتنا ومهاراتنا وشخصيتنا وعواطفنا ، وهذا بدوره يؤثر على نظرتنا لأنفسنا.

ولكن ما هو تأثير هذه المقارنات على رفاهيتنا وسعادتنا ؟ تعتمد الإجابة على هذا السؤال على مقدار المقارنة التي نقوم بها.
596ff6d72641f

مقارنة أنفسنا على وسائل التواصل الاجتماعي بأشخاص أسوأ حالًا منا يجعلنا نشعر بتحسن. ومع ذلك ، فإن مقارنة أنفسنا بأشخاص أفضل منا يجعلنا بالقابل نشعر بشيء من الدونية أو أننا غير مؤهلين بعد. تؤثر منصة التواصل الاجتماعي أيضًا على معنوياتنا ، وخاصة في حالات الأزمات مثل جائحة COVID-19.

المستوى الأمثل للمقارنة

يُعتقد أن درجة المقارنة الاجتماعية التي يجريها الأفراد تؤثر على مستوى الحافز لديهم. وفقًا لدراسة أجراها باحثون في جامعة روهر في بوخوم بألمانيا ، هناك مستوى مثالي مقبول من مقدار المقارنة بين الذات والآخرين .

على وجه التحديد ، إذا رأينا أنفسنا متفوقين بشكل كبير على الآخرين ، فلن يكون لدينا دوافع للتحسين لأننا نشعر بالفعل أننا في وضع جيد. ومع ذلك ، إذا اعتبرنا أنفسنا أقل شأناً ، فلن يكون لدينا أيضاً دوافع للتحسين لأن الهدف يبدو صعب التحقيق.

في كلتا الحالتين فإن الفرد يتوقف عن السعي للتحسين و لن يبذل أي جهد من أجل ذلك . أيضاً من خلال نظرة الفرد لنفسه على أنه أقل شأناً ، سيعاني من المشاعر السلبية والشعور بالذنب وانخفاض الثقة وتقدير الذات.
20210131090427553

مقارنات غير واقعية على وسائل التواصل الاجتماعي

لذلك فإن المقارنات الاجتماعية لها عواقب على سلوكنا وسعادتنا النفسية. ومع ذلك ، فإن مقارنة نفسك بالآخرين في عشاء مطعم ليس بالضرورة أن يكون له نفس تأثير مقارنة نفسك بالآخرين على Facebook. من السهل تزيين جوانب معينة من الأشياء على منصات وسائل التواصل الاجتماعي بشكل أكبر ومبالغ مما هو عليه في الحياة الواقعية.

دفع ظهور وسائل التواصل الاجتماعي ، التي تسمح لنا بمشاركة المحتوى حيث نظهر دائمًا في أفضل حالاتنا ، بالعديد من الباحثين إلى التفكير في احتمال أن يؤدي ذلك إلى تضخيم المقارنات غير الواقعية.

تظهر الأبحاث أنه كلما زاد الوقت الذي يقضيه الأشخاص على Facebook و Instagram ، كلما قارنوا أنفسهم اجتماعاً .وعادة ما ترتبط هذه المقارنة الاجتماعية بانخفاض احترام الذات وزيادة مستوى القلق الاجتماعي .

تشرح دراسة أجراها باحثون في جامعة سنغافورة الوطنية هذه النتائج من خلال حقيقة أن الناس يقدمون بشكل عام معلومات إيجابية عن أنفسهم على وسائل التواصل الاجتماعي. يمكنهم أيضًا تحسين مظهرهم باستخدام الفلاتر ، التي تخلق انطباعاً بوجود فرق كبير بينهم وبين الآخرين.

أيضاً ، لاحظ الباحثون أنه كلما نظر الأشخاص إلى المحتوى الذي يشارك فيه الأشخاص جوانب إيجابية من حياتهم على Facebook ، تزداد احتمالية مقارنة أنفسهم بالآخرين بصورة سلبية.
Fccacbcd42ddce9693155f42201fdd65

كوفيد-19: مقارنة اجتماعية بنتائج أقل سلبية

هل يمكن أن يكون تأثير هذه المقارنة في سياق خاص مثل جائحة COVID-19 مختلفاً؟

أظهرت دراسة أجراها باحثون في جامعة كور في إينا بإيطاليا أنه قبل الإغلاق والحجر الصحي العام ، ارتبطت المستويات العالية من المقارنة الاجتماعية عبر الإنترنت بضيق أكبر وشعور بالوحدة وحياة أقل إرضاءً. لكن لم يعد هذا هو الحال أثناء عمليات الإغلاق.

أحد أسباب ذلك هو أنه من خلال مقارنة أنفسهم بالآخرين أثناء الإغلاق ، شعر الناس أنهم يتشاركون نفس التجربة الصعبة. أدى ذلك إلى تقليل التأثير السلبي للمقارنات الاجتماعية. لذلك ، يمكن أن تكون مقارنة الذات بالآخرين عبر الإنترنت في الأوقات الصعبة قوة إيجابية لتحسين العلاقات ومشاركة مشاعر الخوف والقلق .
331253

تأثير مختلف حسب وسائل التواصل الاجتماعي

هناك اختلافات اعتماداً على منصة الوسائط الاجتماعية التي يستخدمها الشخص. يرى باحثون في جامعة لورين بفرنسا أنه لا ينبغي وضع منصات التواصل الاجتماعي ضمن نفس الفئة من التأثيرات .

على سبيل المثال ، يرتبط استخدام Facebook و Instagram بسعادة أقل ، بينما يرتبط Twitter بمشاعر أكثر إيجابية ورضا أعلى عن الحياة. أحد التفسيرات المحتملة بهذا الخصوص هو كون Facebook و Instagram هما مكانان لعرض الذات بشكل إيجابي كما هو معروف ، وذلك على العكس من Twitter ، حيث يكون من الملائم فيه مشاركة الآراء والعواطف الحقيقية للفرد.


تحفزنا أشياء كثيرة على مقارنة أنفسنا اجتماعياً ، سواء أحببنا ذلك أم لا . تكشف وسائل التواصل الاجتماعي لنا عن المزيد من هذه الدوافع . إن مشاركة المحتوى الذي يجعلنا نشعر بالرضا عن أنفسنا ويحظى بالثناء من الآخرين أمر لطيف ، ولكن عليك مراعاة تأثير هذه المنشورات على الآخرين. وفي ذات الوقت مشاركة الصعوبات التي تواجهك عبر الكلمات أو الصور أو مقاطع الفيديو يمكن أن تترك آثار إيجابية وتجلب فوائد نفسية للآخرين !
 
التعديل الأخير:
أحْمـَدِ جَمـَآلَ

أحْمـَدِ جَمـَآلَ

✵ مٌـراقـب ✵

المٌـراقـبة
التحرير والتدقيق
الـتـطـويـر
النشاط: 100%
شكراً على المقال الرائع

طرأ في ذهني القول المشهور: (القناعة كنز لا يفنى) إن القناعة تعني أن يرضى الانسان بما لديه من قسمة ونصيب
وتذكرت هذا القول أيضاً: (من راقب الناس مات هما)

تظهر الأبحاث أنه كلما زاد الوقت الذي يقضيه الأشخاص على Facebook و Instagram ، كلما قارنوا أنفسهم اجتماعاً .وعادة ما ترتبط هذه المقارنة الاجتماعية بانخفاض احترام الذات وزيادة مستوى القلق الاجتماعي .
اعقتد ان هذه الدراسة يجب ان تحدد ما المحتوى الذي يشاهده أولائك الاشخاص!
هل هو محتوى مشاهير سوشال ميديا؟!! أم محتوى من نوع آخر
من يتابع محتويات المشاهير والذين يبحثون عن شهره بالتأكيد سيصابون بنوع من الامراض النفسيه (انخفاض احترام الذات وزيادة مستوى القلق الاجتماعي).


نحتاج الى نفس الدراسة والبحث عن الأشخاص الذين يتقضون وقتهم في منتدى الديوان 😏 وبماذا يقارنون انفسهم! اتمنى ان لايكن هناك قلق اجتماعي 😅
يتوجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى
 
تعليق
Rayan

Rayan

★مـشـرف خـاص★

الإشراف
الصحة والـجمال
النشاط: 100%
  • ✒ ناشر الموضوع ✒ ناشر الموضوع
اعقتد ان هذه الدراسة يجب ان تحدد ما المحتوى الذي يشاهده أولائك الاشخاص!
هل هو محتوى مشاهير سوشال ميديا؟!! أم محتوى من نوع آخر
من يتابع محتويات المشاهير والذين يبحثون عن شهره بالتأكيد سيصابون بنوع من الامراض النفسيه (انخفاض احترام الذات وزيادة مستوى القلق الاجتماعي).
لم تعطي الدراسة الكثير من التفاصيل ولكني أعتقد مثلك أن المقصود هو محتوى المشاهير ولاسيما على انستغرام .. مبالغة الشخص في تتبع تفاصيل حياة المشاهير وما ينشرونه من جوانب إيجابية في حياتهم سيؤدي بالنهاية الى عدم تقدير الذات وعدم الرضا عن الحياة وتقلبات المزاج وصولا الى مشاكل نفسية حقيقية كالاكتئاب

للأسف أن وسائل التواصل الاجتماعي تترك اليوم آثار نفسية خطيرة
على الكثير من مستخدميها نتيجة التعامل معها بوعي وحذر وإهمال الجانب
النفسي الذي تسببه

وكما ذكرت في البداية ..
القناعة كنز لا يفنى
من راقب الناس مات هماً
مقولتان مناسبتان فعلاً وتلخصان الكثير من الكلام بهذا الخصوص ..

تحياتي🌹
يتوجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى
 
تعليق
Rayan

Rayan

★مـشـرف خـاص★

الإشراف
الصحة والـجمال
النشاط: 100%
  • ✒ ناشر الموضوع ✒ ناشر الموضوع
نحتاج الى نفس الدراسة والبحث عن الأشخاص الذين يتقضون وقتهم في منتدى الديوان 😏 وبماذا يقارنون انفسهم! اتمنى ان لايكن هناك قلق اجتماعي 😅
🤣🤣

لا حاجة للدراسات ...

كل من يستخدم منتدى الديوان ترتفع لديه هرمونات السعادة بكل تأكيد
ويشعر بأن حياته جميلة وبعيدة تماماً عن القلق والضغط النفسي 😍

مضاد الاكتئاب الأفضل على الاطلاق 😎👍
يتوجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى
 
تعليق
Raneem Alkadiry

Raneem Alkadiry

عضو مٌميز

عـضـو
اللغة والأدب
النشاط: 100%
شكرا لك على هذا المقال ، وأساس شخصية الفرد في هذه الحياة هو مدى ثقته بنفسه، فكلما زادت الثقة بالنفس زاد انجاز الفرد ، وشعر بالرضا عن الذات ، وكانت نظرته إيجابية للحياة والعكس يولد مشاعر مناقصة لذلك ، ولكن يجب أن لانصل إلى درجة الغرور واستصغار الآخرين فهذه سلوكيات منبوذة. أكرر شكري .
يتوجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى
 
تعليق
Sarra Sarita

Sarra Sarita

عضو مٌميز

عـضـو
أمين المكتبة
النشاط: 100%
اختيار رائع للموضوع لما له من اهمية في تنمية وتطوير الذات.
شكرا لك.
يتوجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى
 
تعليق
Sarra Sarita

Sarra Sarita

عضو مٌميز

عـضـو
أمين المكتبة
النشاط: 100%
نحتاج الى نفس الدراسة والبحث عن الأشخاص الذين يتقضون وقتهم في منتدى الديوان 😏 وبماذا يقارنون انفسهم! اتمنى ان لايكن هناك قلق اجتماعي
المنتدى لايحتاج الى دراسة من هذا النوع لانه منتدى تعليمي وثقافي بالدرجة الاولى مع تمنياتنا بان يكون دائما وابدا بتقديم محتوى راقي ومفيد ويبقى في المراتب الاولى.
يتوجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى
 
تعليق
أعلى