نصائح تحسين الذات

من المحتمل أنك سمعت مصطلح "الاحتراق النفسي" كثيرًا في السنوات القليلة الماضية، ولكن ما هو بالضبط وما الذي يمكن فعله حيال ذلك؟ عُرِّف مصطلح الاحتراق النفسي لأول مرة في السبعبنيات من قبل عالم النفس الأمريكي "هيربرت فرودينبرغ" والذي وصفه على أنه حالة من الإجهاد العاطفي والعقلي والجسدي ، الناجم عن...

كيف أطور من نفسي اجتماعياً وأتغلب على الخجل والرهاب الاجتماعي؟ وهل سبق وان تعرضت في فترة من حياتك لذلك وكيف تغلبت عليها؟

كيف طوّرت نفسك؟

ما أفضل نصيحة أفادتك ويمكنك تقديمها لمن حولك لإفادتهم؟

ما هي العادات التي تبنيتها وتغيرت حياتك إلى الأفضل؟