نصيحة طبية

من منّا لا بستعمل هاتفه المحمول قبل الذهاب الى النوم مباشرة ؟للأسف هذا تصرف غير صحي ومضرّ لجسد وعقل الانسان وخصوصاً بالنسبة للشخص الذي يستلقي يومياً على السرير ويتفقد هاتفه بعد أن استعد للنوم وأطفأ مصابيح غرفته فيقوم بامضاء وقته بدلاً من ذلك في قراءة رسائل بريده أو مشاهدة الفيديوهات والاخبار...