ما هو سبب التثاؤب ؟

Rayan · 2022/6/10

وأنت تشاهد أحد الأفلام وجدت نفسك تتثاءب
وأنت تستمع إلى كلام أحد أصدقائك بدأت تتثاؤب مجدداً
وأنت تنتظر قدوم شيء ما أصبحت تتثاءب فجأة

حتى وأنت تقرأ الآن عن التثاؤب .. ربما صرت تتثاءب

مواقف جميعنا نتعرض لها من وقت لآخر وقد يجول في خاطرنا سؤال بسيط ..
ما هو سبب التثاؤب ؟

هناك العديد من النظريات حول سبب التثاؤب الذي يعتبر واحد من الأمور التي يصعب السيطرة عليها وإيقافها

انضم إلينا في منتدى الديوان الالكتروني
وتابعنا في التعليقات لتتعرف إلى ما تشير إليه الأبحاث حول سبب التثاؤب

Rayan · 2022/6/10

هناك العديد من النظريات وراء سبب تثاؤبنا

واحدة من النظريات الشائعة تقول أن التثاؤب يعني زيادة حاجتنا للأوكسجين
ولكن تم رفض هذه النظرية من قبل البعض بعد ملاحظة تثاؤب الجنين في رحم الأم بالرغم من حصوله على حاجته من الأوكسجين عبر الحبل السري

إحدى النظريات الأكثر قبولاً تفسر سبب التثاؤب على أنه محاولة لتنظيم درجة حرارة الدماغ مع عدم وجود دليل واضح يدعم صحة هذه النظرية

حيث تشير النظرية إلى أنه إذا كانت درجة حرارة الدماغ أعلى جدًا عن المعتاد ، فإن استنشاق الهواء يمكن أن يساعد في تبريده 🌡

دراسة تعود لعام 2014 بحثت في عادة التثاؤب لدى 120 شخص ووجدت أن التثاؤب يحدث بشكل أقل خلال فصل الشتاء

Rayan · 2022/6/10

قد تجد نفسك أيضًا تتثاءب أكثر إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم وتشعر بالتعب وهو السبب الأوضح والأكثر شيوعاً للتثاؤب

عندما تكون متعبًا ، فإن نشاط دماغك ينخفض ، مما يؤدي إلى انخفاض درجة حرارته ،وفي النهاية تبدأ بالتثاؤب

عندما تشعر بالملل ولا يشعر دماغك بالتحفيز يبدأ نشاطه أيضاً في "التباطؤ" ، مما يتسبب في انخفاض درجة حرارته وحدوث التثاؤب

قد يكون التثاؤب عائد إلى منعكس من الدماغ لتنبيه الجسم وتنشيطه أي أن الجسم يريد أن يوقظ نفسه حيث يساعد التثاؤب على شد الرئتين وأنسجتهما كما يسمح بثني عضلات الجسك ومفاصله وقد يدفع الدم أيضًا نحو الوجه والدماغ لزيادة اليقظة

Rayan · 2022/6/10

هل التثاؤب معدي؟

التثاؤب أمر معدي بالتأكيد وهناك مقاطع الفيديو لأشخاص يفعلون ذلك مما يؤدي إلى جلسة تثاؤب في نهاية المطاف

اثبتت الدراسات أن التثاؤب هو أمر معدٍ فعلاً حيث انك تتحفز للتثاؤب عندما تكون بجوار شخص يتثاءب و غالباً تشاركه الظروف البيئية نفسها ... او ربما عندما تقراً موضوع عن التثاؤب

إحدى الدراسات تشير إلى أن التثاؤب المُعدي شيء جيد وقد يكون له علاقة بالتواصل الاجتماعي وتوضح أنه إذا تثاءبت عند رؤية أحدهم يتثاءب، فأنت شخص اجتماعي و عاطفي

الدراسة نظرت في شخصيات 135 طالب جامعي وكيفية تفاعلهم مع حركات الوجه المختلفة
وأظهرت أنه كلما قل تعاطف الشخص ، فإنه يقل احتمال تثاؤبه بعد رؤية شخص آخر يتثاءب

طبعاً هذه النتائج لا يمكن تعميمها ولا يعني أن الذي لا يتأثر بتثاؤب الآخرين هو شخص غير عاطفي بالضرورة

Rayan · 2022/6/10

هل يجب أن تزور طبيباً في حال كنت تتثاءب كثيرًا ؟

نعم ،يجب أن ترى الطبيب إذا شعرت أنك تتثاءب أكثر من المعتاد بدون سبب واضح وتعاني من أعراض إضافية تتداخل مع أنشطتك اليومية

يمكن أن يشير التثاؤب المفرط والمتكرر إلى فترات طويلة من التعب ، مثل تلك التي تحدث في الأرق واضطرابات النوم ، أو بسبب الآثار الجانبية لبعض الأدوية ، أو في بعض الحالات الطبية

أخبر طبيبك متى بدأ التثاؤب وعن الأعراض الأخرى ، مثل تشويش الذهن وصعوبة التركيز ، والألم في مناطق معينة ، أو حتى قلة النوم. يمكن أن تساعد هذه المعلومات في تشخيص الحالة الأساسية وتقديم توصيات العلاج

Rayan · 2022/6/10

ما الذي يمكننا القيام به للتخلص من التثاؤب المزعج ؟

يمكن تجربة التنفس العميق من أنفك حيث يمكن أن يساعد ذلك على تنبيه الدماغ وتقليل التثاؤب
وعادة ما تميل مشاعر التعب والملل إلى جعل الناس يتثاءبون أكثر لذا حاول أن تتحرك وتقوم بشيء ما لكي تحفز عقلك وتتخلص من هذه حالة المسيطرة عليك
وحاول الحفاظ على جسمك في بيئة معتدلة البرودة أو جرب بعض الماء البارد أو وجبة خفيفة باردة
وقم بزيارة الطبيب في حال لاحظت زيادة كبيرة ومفاجأة وبدون سبب واضح في تواتر تثاؤبك خلال اليوم