مبروك وصول
- المشاهدات: 196
- الردود: 2
تشهد عدة دول عربية خلال الفترة الحالية موجة حارة غير مسبوقة ، حيث سجلت درجات الحرارة أعلى مستوى لها منذ سنوات طويلة.
ومع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف تزداد احتمالية الإصابة بحروق الشمس، نتيجة التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة، والتي تتسبب في احمرار مؤلم بالجلد خلال عدة ساعات .
أعراض حروق الشمس:
1. التهاب الجلد الذي يكتسب لوناً وردياً أو أحمر إذا كانت البشرة بيضاء، وقد يصعب ملاحظته على البشرة البنية أو السوداء.
2. الشعور بدفء الجلد أو سخونته عند لمسه.
3. الشعور بالألم عند اللمس والحكة.
4. التورم.
5. ظهور بثور صغيرة ممتلئة بالسوائل.
6. الصداع والحمى والغثيان والإرهاق، في حال كانت حروق الشمس شديدة.
7. ألم في العينين يشبه الشعور بوجود حبات رمل فيهما.
اطلب الرعاية الطبية العاجلة عند تعرضك لحرق شمسي، وشعورك بأي مما يلي :
1. حمى بدرجة حرارة تتجاوز 39.4 درجة مئوية (103درجة فهرنهايت) مصحوبة بقيء.
2. تشوش الرؤية.
3. الدوخة أو الأغماء.
4. الجفاف.
يزيد التعرض المديد والمتكرر للشمس من خطر الإصابة ب :
1. شيخوخة الجلد.
2. الآفات الجلدية المحتملة للتسرطن.
3. سرطان الجلد.
4. تلف العين.
علاج حروق الشمس:
1. استخدم الماء البارد، حيث يمكن وضع منشفة نظيفة على الجلد المصاب مبللة بماء بارد أو أخذ حمام بارد متكرر للمساعدة على تخفيف الألم والحرقة.
2. احرص على شرب كمية كافية من الماء، لتجنب الجفاف والحفاظ على ترطيب الجلد.
3. استخدم الكريمات المرطبة ، ينصح بتطبيق الكريمات المرطبة على الجلد المحترق خلال فترة تقشره لتخفيف الأعراض.
4. تعامل مع الجلد المتقشر برفق، فتقشر الجلد طريقة جسمك للتخلص من الطبقة العليا للجلد المتضرر.
5. تناول عند الحاجة مسكنات الالم وخافضات الحرارة المتاحة دون الحاجة لوصفة طبية مثل الايبوبروفين أو الأسيتامينوفن.
6. اترك البثور على حالها، فالبثرة السليمة تساعد في شفاء الجلد وحمايته.
7. استخدم أياً من الأدوية المضادة للهيستامين لتخفيف الحكة.
8. ابق بعيدا عن الشمس أثناء التعافي من حروق الشمس، أو احرص على تغطية منطقة الإصابة عند الضرورة للخروج .
الوقاية من حروق الشمس:
1. ارتداء ملابس مناسبة، حيث ينصح بارتداء ملابس واسعة ولونها فاتح وتجنب الملابس الداكنة التي تمتص أشعة الشمس.
2. استخدام الواقيات الشمسية، حيث يُنصح باستخدامها بشكل منتظم في فصل الصيف حتى لو كانت الشمس خفيفة، ولا سيما في الفترة ما بين الساعة 10 صباحاً والساعة 4 مساءً، حيث يجب وضع الواقي الشمسي قبل 15-30 دقيقة من التعرض للشمس، ويجب إعادة وضعه كل ساعتين أو ثلاث إذا استمر التعرض لأشعة الشمس.
3. الاعتماد على القبعات والنظارات الشمسية، حيث ينصح باختيار قبعة واسعة لحماية الوجه والرأس من أشعة الشمس، كما ينصح باستخدام النظارات الشمسية لحماية العينين من الأشعة الضارة.
الحروق الشمسية تعد من أكثر المشاكل الصحية تأثيراً على البشرة خلال فصل الصيف، لذا نتمنى منكم الالتزام بما عرضناه من نصائح حول الوقاية من الحروق الشمسية.
ومع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف تزداد احتمالية الإصابة بحروق الشمس، نتيجة التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة، والتي تتسبب في احمرار مؤلم بالجلد خلال عدة ساعات .
أعراض حروق الشمس:
1. التهاب الجلد الذي يكتسب لوناً وردياً أو أحمر إذا كانت البشرة بيضاء، وقد يصعب ملاحظته على البشرة البنية أو السوداء.
2. الشعور بدفء الجلد أو سخونته عند لمسه.
3. الشعور بالألم عند اللمس والحكة.
4. التورم.
5. ظهور بثور صغيرة ممتلئة بالسوائل.
6. الصداع والحمى والغثيان والإرهاق، في حال كانت حروق الشمس شديدة.
7. ألم في العينين يشبه الشعور بوجود حبات رمل فيهما.
اطلب الرعاية الطبية العاجلة عند تعرضك لحرق شمسي، وشعورك بأي مما يلي :
1. حمى بدرجة حرارة تتجاوز 39.4 درجة مئوية (103درجة فهرنهايت) مصحوبة بقيء.
2. تشوش الرؤية.
3. الدوخة أو الأغماء.
4. الجفاف.
يزيد التعرض المديد والمتكرر للشمس من خطر الإصابة ب :
1. شيخوخة الجلد.
2. الآفات الجلدية المحتملة للتسرطن.
3. سرطان الجلد.
4. تلف العين.
علاج حروق الشمس:
1. استخدم الماء البارد، حيث يمكن وضع منشفة نظيفة على الجلد المصاب مبللة بماء بارد أو أخذ حمام بارد متكرر للمساعدة على تخفيف الألم والحرقة.
2. احرص على شرب كمية كافية من الماء، لتجنب الجفاف والحفاظ على ترطيب الجلد.
3. استخدم الكريمات المرطبة ، ينصح بتطبيق الكريمات المرطبة على الجلد المحترق خلال فترة تقشره لتخفيف الأعراض.
4. تعامل مع الجلد المتقشر برفق، فتقشر الجلد طريقة جسمك للتخلص من الطبقة العليا للجلد المتضرر.
5. تناول عند الحاجة مسكنات الالم وخافضات الحرارة المتاحة دون الحاجة لوصفة طبية مثل الايبوبروفين أو الأسيتامينوفن.
6. اترك البثور على حالها، فالبثرة السليمة تساعد في شفاء الجلد وحمايته.
7. استخدم أياً من الأدوية المضادة للهيستامين لتخفيف الحكة.
8. ابق بعيدا عن الشمس أثناء التعافي من حروق الشمس، أو احرص على تغطية منطقة الإصابة عند الضرورة للخروج .
الوقاية من حروق الشمس:
1. ارتداء ملابس مناسبة، حيث ينصح بارتداء ملابس واسعة ولونها فاتح وتجنب الملابس الداكنة التي تمتص أشعة الشمس.
2. استخدام الواقيات الشمسية، حيث يُنصح باستخدامها بشكل منتظم في فصل الصيف حتى لو كانت الشمس خفيفة، ولا سيما في الفترة ما بين الساعة 10 صباحاً والساعة 4 مساءً، حيث يجب وضع الواقي الشمسي قبل 15-30 دقيقة من التعرض للشمس، ويجب إعادة وضعه كل ساعتين أو ثلاث إذا استمر التعرض لأشعة الشمس.
3. الاعتماد على القبعات والنظارات الشمسية، حيث ينصح باختيار قبعة واسعة لحماية الوجه والرأس من أشعة الشمس، كما ينصح باستخدام النظارات الشمسية لحماية العينين من الأشعة الضارة.
الحروق الشمسية تعد من أكثر المشاكل الصحية تأثيراً على البشرة خلال فصل الصيف، لذا نتمنى منكم الالتزام بما عرضناه من نصائح حول الوقاية من الحروق الشمسية.
