💢 حصري - مع بداية شهر رمضان ..إليك ستة فوائد مدهشة للصيام | الديوان الإلكتروني
e-Dewan.com

💢 حصري مع بداية شهر رمضان ..إليك ستة فوائد مدهشة للصيام

الإهداءات
  • أحْمـَدِ جَمـَآلَ من القلب:
    كل الشكر والتقدير للمشرفين الأعزاء على جهودهم المستمره في منتدى الديوان.
  • أحْمـَدِ جَمـَآلَ من الديوان:
    اللهم لك الحمد والشكر والفضل والمنّة.. اللهم اجمعنا على الخير والمحبة 💐

الموضوع:
💢 حصري مع بداية شهر رمضان ..إليك ستة فوائد مدهشة للصيام

الموضوع يحتوي على محتوى حصري.

مرحبا ً بك في الــديــوان الإلكتروني

أهلا وسهلا بك زائرنا العزيز في الــديــوان الإلكتروني.

انظم إلينا و تمتع بتجربة رائعة, ستجد كل ما تبحث عنه.

التسجيل مجاني بالكامل

  • التقييمات: 0
التعديل الأخير:
مع بداية شهر رمضان الكريم ، يرغب الكثيرون في التعرف على فوائد الصيام الصحية والآثار التي يتركها الامتناع عن الطعام والشراب على الجسم .

نقدم لكم في هذا المقال ستة فوائد صحية مدهشة للصيام ..
Image 2

1- تحسين صحة القلب

يساعد الصيام في تقليل العديد من عوامل الخطر لأمراض القلب والأوعية الدموية ،حيث يسهم الصيام في إنقاص مستويات الكوليسترول الضار والسكر والدهون الثلاثية في الدم وكذلك تخفيض الوزن والابتعاد غالباً عن التدخين .

2- تحسين إدارة سكر الدم

تدعم العديد من الدراسات الصيام كوسيلة لتحسين تحكم الجسم في نسبة السكر في الدم ، حيث يعتقد أن الصيام يمكن أن يحسن من حساسية الأنسولين ويعزز استقلاب السكر الأمر الذي قد يؤدي ربما إلى تقليل مخاطر الإصابة بداء السكري .

3-المساعدة في فقدان الوزن

يساعد على إنقاص الوزن عن طريق الحد من تناول السعرات الحرارية وزيادة التمثيل الغذائي ،كما يتم الاعتماد على الدهون كمصدر للطاقة في أثناء الصيام ، وهذا يساعد في حرق الدهون مع الحفاظ في نفس الوقت على أنسجة العضلات وتحسين تكوين الجسم .

4-تعزيز صحة الدماغ

أظهرت بعض الأبحاث أن الصيام قد يحمي صحة الدماغ ويعزز نمو الخلايا العصبية ،كما أن الصيام يؤثر على الحالة النفسية والذهنية حيث يساعد في التخفيف من أعراض القلق والاكتئاب والتخلص كذلك من تقلب المزاج .

5- قد يؤخر الشيخوخة ويدعم النمو

يُعتقد أن الصيام يرفع مستويات هرمون النمو البشري ، وهو هرمون مهم للنمو والإصلاح الخلوي وعمليات التمثيل الغذائي ،كما تشير دراسات إلى أن الصيام قد يؤخر الشيخوخة ويطيل العمر وقد يمثل عامل وقائي من بعض الأمراض التنكسية العصبية كالزهايمر ولكن ما زال هناك حاجة للمزيد من الأبحاث .

6-قد يفيد في علاج السرطان والوقاية منه

تشير بعض الدراسات إلى أن الصيام قد يساعد في الوقاية من السرطان ويزيد من فعالية العلاج الكيميائي ولكن لسوء الحظ الأبحاث التي أجريت بهذا الخصوص قليلة وتقتصر على على تكوين السرطان في الحيوانات وعلى الرغم من النتائج الواعدة فإن هناك حاجة للمزيد من الأبحاث للنظر في كيفية تأثير الصيام على تطور السرطان وعلاجه لدى البشر .
 
hema2000

hema2000

★مـشـرف خـاص★
الإشراف
ديـوان الـفـن

النشاط:

شكرا لك اخ ريان علي النصائح وعلي تعريفنا باهم فوائد الصيام
شكرا علي مجهودك الدائم 👍👍👍
يتوجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى
 
تعليق
Medo

Medo

✯مــشــرف عـام✯
الإشراف
برامج وتطبيقات

النشاط:

لقد افتدتني جدا اخي العزيز ريان
فعلا معلومات غايبة عن الكثير من الناس
تحيلتي لك 😍 😍 😍
يتوجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى
 
تعليق
Mostafa Soud

Mostafa Soud

عضو مٌميز
عـضـو

النشاط:

شكراً على الموضوع الرائع ... فوائد اخرى للصيام​

يساعد على محاربة الالتهابات​

الالتهاب الحاد هو سبب العديد من الأمراض والالتهابات، إذا كان الصيام يساعد في تحسين حالة الالتهاب المزمن أو الحاد، فيمكن أن يكون مفيدًا في علاج الكثير من المشكلات الاخري مثل:
  • التهاب المفصل الروماتويدي
  • أمراض القلب
  • الأمراض المزمنة
  • خطر الاصابة بالسرطان
  • انخفاض مستوى الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية
  • صحة القلب

يساعد في إنقاص الوزن​

يمكن أن تعتمد معظم أنواع الصيام في الواقع على فقدان الوزن وتحسين وزن الجسم وفقًا لمؤشر كتلة الجسم، يمكن للصيام أن يحسن تناول السعرات الحرارية ويمكن أن يساعد في إذابة الدهون الزائدة في الجسم من خلال استخدامه في فترة الصيام، يساعد الصيام أيضًا على تعزيز عملية التمثيل الغذائي ويحافظ على النواقل العصبية norepinephrine


يزيد من إفراز هرمون النمو

هرمون النمو الموجود في نوع من البروتين يمثل جانبًا أساسيًا من الصحة مفيد في الواقع لتحسين التمثيل الغذائي، وفقًا للبحث، هذا هو الهرمون الرئيسي المسؤول عن وزن الجسم وقوة العضلات ويحسن التمثيل الغذائي.
يتوجب عليك تسجيل الدخول أو حساب جديد لمشاهدة المحتوى
 
تعليق
حالة الموضوع
مرحباً , لم تكن هناك مشاركة في هذا الموضوع لأكثر من 75 يوم.
قد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً للحصول على رد جديد من أحد الأعضاء على مشاركتك.
  • :)
  • :e-dewan:
  • ;)
  • :(
  • :mad:
  • :confused:
  • :cool:
  • :p
  • :D
  • :eek:
  • :oops:
  • :rolleyes:
  • o_O
  • :cautious:
  • :censored:
  • :cry:
  • :love:
  • :LOL:
  • :ROFLMAO:
  • :sick:
  • :sleep:
  • :sneaky:
  • (y)
  • (n)
  • :unsure:
  • :whistle:
  • :coffee:
  • :giggle:
  • :alien:
  • :devilish:
  • :geek:
  • :poop:
  • :ninja:

أعلى