- المشاهدات: 592
- الردود: 1
الزنك من بين أهم عناصر الجسم الضرورية
أعراض نقصه
1/ تكسر الاظافر وظهور خطوط بيضاء .
2/ضعف النظر ومشاكل الشبكية.
3/فقدان الشهية وفقد حاسة التذوق.
4/جفاف تشقق الجلد وحب الشباب.
5/اكتئاب وأرق ومشاكل نفسية.
الاطعمة التي يوجد بها الزنك
1/المكسرات.
2/ الزنجبيل.
3/ الفول السوداني.
4/لحوم الأبقار.
5/الكاكاو.
6/ الشيكولاتة.
7/ جنين القمح.
أعراض نقصه
1/ تكسر الاظافر وظهور خطوط بيضاء .
2/ضعف النظر ومشاكل الشبكية.
3/فقدان الشهية وفقد حاسة التذوق.
4/جفاف تشقق الجلد وحب الشباب.
5/اكتئاب وأرق ومشاكل نفسية.
الاطعمة التي يوجد بها الزنك
1/المكسرات.
2/ الزنجبيل.
3/ الفول السوداني.
4/لحوم الأبقار.
5/الكاكاو.
6/ الشيكولاتة.
7/ جنين القمح.
الله يعطيك العافية على تفاعلك وتشجيعك الدائم.
تحياتي