- المشاهدات: 716
- الردود: 1
الحديد من بين أهم عناصر الجسم الضرورية
أعراض نقصه
1/ الانيميا .
2/ الضعف العام والارهاق.
3/شحوب الجلد.
4/الدوخة والدوار.
5/صداع مستمر.
6/ تسارع ضربات القلب وضيق التنفس.
الاطعمة التي يوجد بها الحديد
1/الكبد
2/العسل الاسود.
3/ الدجاج والبيض.
4/العدس والفاصولياء البيضاء.
5/الشكولاتة الداكنة.
6/السبانخ والخس.
7/اللحوم الحمراء .
8/ بذور اليقطين.
أعراض نقصه
1/ الانيميا .
2/ الضعف العام والارهاق.
3/شحوب الجلد.
4/الدوخة والدوار.
5/صداع مستمر.
6/ تسارع ضربات القلب وضيق التنفس.
الاطعمة التي يوجد بها الحديد
1/الكبد
2/العسل الاسود.
3/ الدجاج والبيض.
4/العدس والفاصولياء البيضاء.
5/الشكولاتة الداكنة.
6/السبانخ والخس.
7/اللحوم الحمراء .
8/ بذور اليقطين.
كل الشكر لك على هذا التفاعل الجميل.
الله يعطيك العافيه.