فوائد صحية

يُعتبر الشاي الأسود أحد أكثر المشروبات استهلاكاً في العالم بعد الماء ،وبحسب الاحصائيات فإن الاستهلاك العالمي للشاي في عام 2018 فقط قد بلغ نحو 273 مليار لتر أي ما يقارب 748 مليون لتر يومياً . و يأتي الشاي الأسود من الأوراق المخمرة لنبات Camellia sinensis وغالباً ما يتم مزجه مع نباتات أخرى ...

الركض والجري الركض والجري تمارين متنقلة لها فوائد صحية لا تعد ولا تحصى. كلاهما يجلب العديد من فوائد القلب لجسمنا ويمنع بشكل عام العديد من أمراض القلب. الركض والجري يحافظان على لياقتنا وصحتنا. الركض والجري تمارين متنقلة لها فوائد صحية لا تعد ولا تحصى. كلاهما يجلب العديد من فوائد القلب لجسمنا...

إن الأبحاث حول دور النظام الغذائي في تطوير داء السكري من النمط الأول منخفضة البراهين بشكل عام ، ولكن هناك بعض الدراسات عالية الجودة التي تشير إلى أن الرضاعة الطبيعية الأطول وإدخال الغلوتين في وقت لاحق قد يسهمان في تقليل خطر الإصابة بالأمراض. وذلك وفقاً لمراجعة منهجية وتحليل للبحوث المتاحة حول...

قالت دراسة علمية نشرت في مجلة Gut Microbes، إن السبانخ تتمتع بفائدة كبيرة لم تكن متوقعة سابقاً. وذكرت الدراسة، أن مجموعة علماء من مركز تكساس للعلوم الطبية، اكتشفت أن السبانخ يمكن أن تحمي الإنسان من تطور واستفحال سرطان القولون. ونوهت المقالة، بأن العلماء نفذوا تجارب على الجرذان ذات الاستعداد...

ازداد إدراك الناس، في الفترة الأخيرة، للأنظمة الغذائية الصحية ولما يحدث في أجسامهم، لذلك يجري البحث عن حلول وبدائل صحية لكل عادة غذائية غير صحية، مثل استبدال المشروبات المليئة بالكافيين بالشاي الأخضر. ويعد الشاي الأخضر من المشروبات الساخنة الشائعة، نظرا لفوائده الكثيرة وغناه بمضادات الأكسدة...

يؤكد خبراء الصحة أن النظام الغذائي المتنوع هو الأفضل لجسم الإنسان، لكن في الكثير من الأحيان تقدم بعض الأطعمة خيارات واسعة لربات المنزل مثل الكوسا، حيث تدخل هذه النبتة في العديد من الأطباق الشهية، لذلك من الضروري معرفة فوائد هذه النبتة الجميلة. وتدخل الكوسا في العديد من الأطعمة كمقبلات أو كوجبات...

كشفت دراسة نشرها موقع "ياهو نيوز" الإخباري عن بعض فوائد الخل . فقدان الوزن وبحسب الموقع، يتمتع الخل بالعديد من الفوائد، حيث تساهم أحماض الخليك والستريك، وكذلك الأحماض الأمينية الموجودة في إنقاص الوزن. ويساهم حمض الخليك في منع تراكم الدهون السيئة، فيما يحول حمض الستريك الدهون والكربوهيدرات إلى...

يعتبر مركب الكابسيسين الكيماوي، المتواجد في الفلفل الحار، المسؤول عن النكهة الحارة اللذيذة والمميزة لهذا النوع من التوابل، كما أن له العديد من الفوائد الغذائية غير المعروفة لدى الكثير من الناس. وحاول موقع "ليف سترونغ" توضيح بعض الأعراض والآثار الجانبية لتناول الطعام الحار في مقال له مشيرا لآراء...

تعتبر الذرة المسلوقة من الأطعمة الشائعة جدا في الكثير من المجتمعات، حيث تطهى في المنازل وتقدم أيضا من قبل الباعة الجوالين وجبة سريعة وخفيفة، لكن بعض المصادر تحدثت عن فوائد محتملة لمياه الذرة المغلية أو لما يسمى شاي حرير الذرة. وتشير بعض المصادر إلى وجود فائدة رائعة جدا لشاي حرير الذرة، ويقصد...

يعتبر المشي لمدة نصف ساعة أو أكثر يومياً من أفضل الطرق للحفاظ على صحة وسلامة الجسم، فهو تمرين مجاني وسهل ولا يتطلب مجهود بدني شاق. وأظهرت الدراسات الحديثة، والتي نشر نتائجها موقع "ميديك فوريوم"، أن المشي أو ركوب الدراجة لمدة تتراوح بين ساعتين إلى ثلاث ساعات أسبوعيا يقلل من خطر الوفاة بنسبة 54%...

يعتبر البطيخ الأحمر من أشهر فواكه الصيف باعتباره الفاكهة اللذيذة والمنعشة التي يفضّل تناولها الكثيرون في الجو الحار ... لكن ماذا تعلم عن فوائد البطبخ ؟ للبطيخ الأحمر مجموعة من الفوائد الصحية نظراً لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية القيمة من فيتامينات A و C ومعادن كالبوتاسيوم والمغنزيوم...